Чим замінити штангу будинку чоловічий портал mport

Чим замінити штангу будинку чоловічий портал mport

Хороша штанга завжди стане в нагоді в господарстві shutterstock.com

Скажіть, чи можна замінити чимось гантелі і штангу? Маються на увазі тренування в домашніх умовах. Дякуємо.

Прагнення тренуватися вдома може бути продиктовано, чим завгодно. Фінансовими проблемами, лінню, браком вільного часу і так далі. У тебе, Артем, є два шляхи. Перший - замінити штангу і гантелі ... штангою і гантелями! У спортивних магазинах повнісінько компактних снарядів, які ідеально впишуться в будь-який інтер'єр. Якщо, звичайно, тобі дозволяють фінанси. Хоча, маючи велике бажання, все-таки можна накопичити на невелику купу заліза.

Дізнайся, як вибрати штангу для домашньої тренування?

Другий шлях - знайти альтернативний варіант. Хоча він давно вже знайдений - це робота з власною вагою. Сюди входять всілякі віджимання, по-різному впливають на м'язові групи (груди, біцепси) і присідання, розвиваючі ноги.

Дізнайся більше про різних видах віджимань

Всупереч розхожій думці, за допомогою нехитрих домашніх справ (носити воду відрами, піднімати праски або зв'язки книг) знайти тренувальну форму неможливо. Адже тут головне - регулярність, прогрес і поступове нарощування навантаження. Не купувати ж тобі щомісяця нове відро, справді!

Дізнайся, як накачатися при нестачі обладнання?

Схожі статті

  • Чим замінити штангу будинку

    Шукайте ніж замінити штангу будинку і отримувати максимум ефективності від тренувань в домашніх умовах? У нас ви знайдете відмінне рішення.

  • Чим замінити штангу в домашніх умовах

    Подоба штанги можна зробити з маси різноманітних побутових предметів. Почнемо по порядку. Для початку потрібно визначитися з грифом для штанги (гриф - це палиця, за яку Ви тримайтеся). У домашніх вус

  • Чим замінити присідання й станову тягу будинку

    Чим замінити присідання й станову тягу будинку? Останнім часом заняття спортом стають все більш популярними, люди намагаються регулярно відвідувати тренажерні зали і стежити за своїм