Чим замінити штангу будинку

Ви плануєте проводити тренування вдома, але розумієте, що штанга ніяк не вписується в ваші умови? Намагаєтеся знайти чим би її замінити? У нас для вас гарні новини!

Чим замінити штангу будинку

Sandbag (пісочний мішок) - найкраща альтернатива штанзі!

CANPOWER сендбег - універсальний, регульований по вазі снаряд різних розмірів, з вигляду нагадує спортивну сумку. Заповнюється спеціальними філлерамі з піском. Має 10 зручних ручок для різного виду хвата. За рахунок своєї компактності відмінно підходить для дому.

Класичні вправи і не тільки

Станова тяга, жими і багато інших класичні важкоатлетичні вправи можна також виконувати і з сендбегом. Одні лише присідання можна урізноманітнити такими варіантами як: фронтальний присед, присед з мішком на одному плечі, за плечима або над головою, присідання Зерхера або з захопленням снаряда ведмежим хватом.
По периметру сендбега розташовані 10 ручок для різного хвата, тому з ним можна виконувати не тільки звичні для штанги вправи, але і проводити більш функціональні тренування. Снаряд наповнений піском, що дає більше гнучкості і пластичності, особливо для плечей, тому з ним можливо навіть бігати (але обережно і правильно). Тут. наприклад, представлені 30 ефективних вправ з сендбегом. Взагалі, це настільки універсальний снаряд, що ваші тренування з ним зможе обмежити лише фантазія. Сендбег не тільки замінить штангу будинку, але і дасть більше можливостей для тренувань!

Можливість регулювання ваги

Всередину сендбега вкладаються спеціальні мішечки (філери), які заповнюються піском. Філлери як млинці для штанги, - з їх допомогою можна регулювати вагу снаряда, додаючи їх або прибираючи. При цьому, можна регулювати вагу і самого філлера, заповнюючи його повністю або частково. Розрізняють декілька моделей сендбегов, в залежності від місткості, яка може варіюватися від 5 до 75 і більше кілограм. Правильно підібрати розмір ви зможете за допомогою таблиці на сторінці товару.

Нестабільний центр ваги

Не варто порівнювати вага сендбега з вагою залізних побратимів. Мішок наповнений піском, який під час тренування постійно переміщається, роблячи снаряд незручним і непостійним, що, в свою чергу, змушує вас витрачати додаткові ресурси на стабілізацію тіла. Робоча вага сендбега частіше буде нижче, ніж робоча вага штанги. Наявність такого плаваючого центра ваги вимагає контролю положення тіла практично в кожному русі. Звідси - більш якісний і пристосований до повсякденного життя ефект. Тому, сендбег не просто альтернатива штанзі будинку, а щось більше!

доступніше штанги

Ідеальний снаряд для домашніх тренувань

Навіть повністю заповнений сендбег ви без проблем зможете прибрати так, щоб він не заважав. Якщо ж ви їм щось зачепите під час тренування, то це не призведе до серйозних катастроф або травм. Адже він заповнений піском і тому досить м'який. Навіть впустивши його на ногу вам не буде боляче, не кажучи вже про те, що снаряд не гримить і не дзвенить. Сендбег може відмінно зійти за компактний і безпечний варіант заміни штанги будинку, при цьому з ним у вас не так багато шансів наробити шуму (за винятком хіба що ваших зітхань від важкого тренування).

Міцний і довговічний

Сендбег виготовлений зі спеціальної надміцної тканини з великою розривної навантаженням і підвищеною стійкістю до стирання. Тканина має гарне водовідштовхувальне покриття і стійкість до погодних умов. У сендбегах CANPOWER, для основного каркасу сумки ми вибрали стропи, які використовуються при виробництві ременів безпеки автомобільних крісел. При пошитті снаряда застосовуються міцні армовані нитки, а кожен несе вузол прошитий рядком в кілька разів. Сендбег - гідна альтернатива штанзі, яка буде служити вам дійсно довго!

Тепер ви знаєте чим замінити штангу будинку. Залишилося визначитися з розміром sandbag і можна приступати до тренувань.

Онлайн WOD генератори тренувань для crossfit

Схожі статті