Чого не вистачає організму якщо хочеться шоколаду що дає солодкий делікатес - woman s day

На думку лікарів, якщо раптом виникає гостре бажання з'їсти шоколадку, можна практично з повною упевненістю констатувати брак магнію, джерелом якого є свіжі фрукти, бобові, горіхи, і, звичайно ж, сам шоколад. Але все не так однозначно. Що робити, якщо хочеться шоколаду, підкаже конкретна ситуація.

  • Чого не вистачає організму якщо хочеться шоколаду що дає солодкий делікатес - woman s day

Чого не вистачає організму, якщо хочеться шоколаду?

Чому хочеться шоколаду перед місячними?

Какао, що є основою солодких ласощів, насичує організм флавоноїдами, які сприяють підвищенню настрою (перепади якого - одна з ознак ПМС) завдяки активному продукуванню серотоніну, який є гормоном радості. Тому після своєрідної шоколадної дієти вдається домогтися навіть усунення синдрому хронічної втоми і підвищення імунітету.

Крім того, бажання з'їсти шоколадну цукерку обумовлено такими змінами в жіночому організмі:

· У другій половині циклу знижується рівень естрогену, заповнити який і допомагають солодощі. При явному дефіциті гормону послаблюється вироблення інсуліну, відповідального за рівень цукру в крові, що й спричиняє тягу до шоколаду.

· Гормональні коливання перед критичними днями призводять до зміни всіх обмінних процесів і посилення травлення.

· Зростання рівня прогестерону після завершення овуляції провокує посил в головний мозок імпульсів про необхідність максимального накопичення корисних речовини з огляду на можливу запліднення і розвитку ембріона. З цієї ж причини під час вагітності хочеться шоколаду не менше, аніж солінь.

  • Чого не вистачає організму якщо хочеться шоколаду що дає солодкий делікатес - woman s day

Чому хочеться шоколаду перед місячними - увагу на гормони

Користь і шкода шоколаду

Потреба жіночого організму в солодкому обов'язково повинна бути задоволена через позитивного впливу шоколаду на стан серця і судин, нервової системи, зниження вироблення шкідливого холестерину. Але відразу виникає питання, наскільки шкідливий такий продукт для шкіри і зубів. Тут присутні такі моменти:

1. При наявності вугрового висипу шоколад корисний тільки в малих кількостях.

2. На відміну від ірисок і інших солодощів шоколад не завдає шкоди емалі зубів, якщо вживається в розумних межах.

Чим можна замінити шоколад?

При наявності алергії на солодкість батончики і цукерки можна замінити, враховуючи, чого не вистачає організму, якщо хочеться шоколаду. Як було відзначено, вище, при такій ознаці наявності брак магнію, тому можна вживати замість какао-продукту насіння, горіхи, бобові, доповнюючи раціон сприяють виробленню енергії і насиченню вітамінами фруктами.

Схожі статті