Чому вагітним не можна пити багато води - все про воду

  • Чому вагітним не можна пити багато води - все про воду

Чому вагітним не можна пити багато води

Для кожної жінки під час вагітності вкрай важливо дотримуватися всіх необхідних вимог для здоров'я дитини. Правильний питний режим в комплексі з правильним харчуванням забезпечать мамі благополучну вагітність і здоров'я малюка.

Вода в організмі людини відіграє колосальну роль. Крім того, що вона міститься в різному співвідношенні практично у всіх органах людини, вода забезпечує нормальну роботу систем життєдіяльності організму. Завдяки своїй властивості універсального розчинника, вода виводить з організму відпрацьовані шлаки, солі, токсини. Вона є регулятором кислотно - лужного балансу, тим самим забезпечуючи необхідний рівень обміну речовин. Завдяки воді, підтримується плинність крові і оптимальний тиск в організмі, забезпечується теплообмін.

В середньому організм дорослої людини, при помірному фізичному навантаженні, на підтримку своєї життєдіяльності витрачає 2,5 - 3 літри води. Волога йде при диханні, потовиділенні, з сечею та калом. Вода частково компенсується за рахунок внутрішньоклітинного обміну (метаболічна вода), іншу частину втрати необхідно поповнювати ззовні, а це приблизно півтора літра на добу.

При вагітності втрати рідини з організму жінки збільшуються, так як зростають навантаження на серце, дихальну систему. Крім того, майбутня дитина в утробі матері знаходиться і розвивається в амніотичної рідини, що складається на 99% з води. Тому, дуже важливо визначити той обсяг споживання води, який задовольнить організм матері і плоду, що розвивається. Адже, при тому, що необхідність достатнього споживання води очевидна, непомірне її споживання вагітною жінкою може призвести до небажаних наслідків.

У першому триместрі вагітності потрібно споживати в добу 2 - 2,5 л рідини, включаючи рідку їжу. У цей період часто турбує токсикоз, що виявляється нудотою і блювотою. Тому зрослі втрати води необхідно заповнювати повністю.

У другому триместрі, в зв'язку з формуванням плаценти, навантаження на жіночий організм зростає, швидкість кровообігу збільшується майже на 40%. Посилюється навантаження на серце, прискорюється обмін речовин. Організму доводиться виводити значно зрослий обсяг рідини. Навантаження на нирки зростає в рази. Якщо вони перестають справлятися, рідина переходить в тканини, утворюючи набряки. Набряклість може бути і прихована зі стрімким набором ваги, високим тиском. Якщо станеться серйозний збій в роботі нирок, з сечею можуть почати виводитися білок, глюкоза, корисні мікроелементи, що небезпечно для дитини, що розвивається і матері. Тому, після 20 тижнів вагітності, споживання рідини необхідно обмежувати 1,5 л на добу, а після 30 тижнів - 1,2 л. Крім того, утриманню рідини в організмі сприяє сіль, споживання якої також потрібно скоротити.

Поділитися посиланням, виберіть спосіб!

Схожі статті

  • Чому, в спеку, не можна пити багато води, тут і зараз!

    У спеку найбільш ходовими продуктами є прохолодні напої. Коли мучить спрага, води можна випити скільки завгодно, лише б охолодитися. Однак, як

  • Чому не можна їсти багато меду

    Що буде, якщо сісти багато меду З давніх часів відомо про користь такого продукту, як мед. У давнину його застосовували не тільки як смачне частування, а й для консервування продуктів і навіть

  • Що не можна робити вагітним 15 народних прикмет

    Більшість людей не вірять у прикмети і забобони, сНовомосковскя їх глибоким пережитком минулого. Але це тільки на перший погляд. Досить придивитися до поведінки будь-якої майбутньої матусі і відразу ж стає ясно: напередодні найважливішого і відповідального події у своєму житті, вона не тільки «ненароком» дізнається все народні прикмети, а й чітко дотримується їх. Пояснення цьому дуже просте: на підсвідомому рівні жінка хоче зробити все, щоб пологи пройшли легко, а малюк народився здоровим.