Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Тема з розряду тих, про які говорити не прийнято. Однак я просто впевнена, що ВСЕ мами коли-небудь втомлювалися від дитини, сНовомосковсклі материнство найбільшою помилкою в житті, гарячилися від свого малюка, а потім мучилися почуттям провини від власних таких "поганих" думок. Я теж через це проходила. Була на межі, в глибокій депресії і хотіла померти. Але, на щастя, мені вдалося через це пройти і навчитися отримувати задоволення від материнства. І я готова поділитися своїм досвідом, щоб допомогти іншим втомленим і виснаженим молодим мамам.

Я дуже давно хотіла стати мамою. Вийшло далеко не відразу, тому у мене були сотні можливостей зважити всі за і проти, пройти через всі сумніви з ряду "а може я чайлд фрі?" і міркування на тему "навіщо мені материнство?". Підсумок цих міркувань майже завжди був однаковий - я хочу дитину, хочу стати мамою. Тому новина про вагітність була безумовно радісною і довгоочікуваною.

Стан вагітності я приймала з радістю і намагалася насолоджуватися, не зациклюючись на фізичних труднощі і таке інше. Пологи теж були для мене пригодою, я хотіла пройти цей шлях разом з моєю маленькою. А момент появи на світ донечки викликав бурю позитивних емоцій. Так, я дуже хотіла стати мамою, і я усвідомлено до цього йшла.

Перші два тижні після пологів були казковими. Я насолоджувалася новою роллю матері, годинами дивилася на своє чудо і перебувала в якомусь умиротворення і радості. Фізичний біль від швів після пологів доставляла дискомфорт і була мабуть єдиним розладом в цей період. Все інше було просто чарівним - малятко багато спала, добре їла, була здоровою і практично не плакала. А потім почалися коліки.

Коли у новонародженого починаються коліки - у мами починається пекло

Про кольках я звичайно Новомосковскла, і в принципі знала, що це таке. Але щиро вірила, що нас вони обійдуть стороною. Не оминули. І почався суцільне пекло. Плач і нестямні крики практично цілодобово, нескінченне носіння в слінгу в спеку і духоту, стрибання на фитболе вдень і вночі. Дитину неможливо було залишити навіть на п'ять хвилин. Весь час або в слінгу, або на руках, або спить на моєму животі.

Часу на себе немає зовсім. Сходити в туалет - ціла епопея, душ взагалі рідкість, поїсти ще потрібно примудритися, адже дитина в цей час в слінгу. Про якихось дрібних приємностей начебто посидіти за комп'ютером або присвятити час хобі взагалі мови не було. Я навіть брови вищипнути не могла. Так що там брови, могла ходити з однією і тією ж кіскою на голові два дні, спала з нею ж. А ще частіше була зачіска "я впала з сінника". І плач-плач-плач.

До такого я не була готова. Я просто не знала, що таке взагалі може бути. Навіть не припускала, що мають на увазі знайомі, коли говорять, що в перший час діти плачуть. Я була просто в шоці від свого становища.

втомлена мама

Перший тиждень коліків пройшла ще більш-менш нормально. Але далі почалося моє виснаження. Чим далі заходив період коліків, тим менше у мене залишалося сил. Я говорю про моральну втому. Коли все просто жахливо дратує, дратує. Життя здається якимось болотом, один день підозріло схожий на інший, і кожен з них наповнений плачем. Коли ти вже не чекаєш закінчення дня, яким би важким він не був - адже наступного дня буде не краще.

Ти вже не живеш, а просто існуєш. Їж для підтримки сил і годування дитини, решта йде на далекі-далекі задні плани.Жізнь стала справжнім пеклом. І думки з розряду "нафіга мені це потрібно? Навіщо я взагалі стала мамою? Хочу повернутися в безтурботне доматерінскую життя" і т.п. все настирливіше приходили в голову.

Спочатку я намагалася їх не помічати. Потім - гнати подалі. Пізніше - вже не могла ігнорувати, вони були - а я переводила себе почуттям провини за те, що взагалі смію так думати. Мені здавалося, що я одна така недомама. Що тільки я можу почати шкодувати про те, що стала мамою. Що я одна таке чудовисько, що взагалі допускає подібні думки про свою дитину. Почуття провини і важкі думки мучили мене ще більше, виходив замкнуте коло.

Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Одного разу я навіть ввела запит в гугл "Я втомилася від дитини", щоб спробувати знайти щось, що допомогло б мені заспокоїтися, зрозуміти, що не я одна мучуся від подібних думок. Але все що я знайшла стосувалося мам дітей після року, а то і більше старших. Мам дітей, які вже показували характер, вередували. А моя дочка - беззахисна істота, яка сама страждає. А я така погана мама, яка сміє ще на неї злиться і навіть (о жах!) Шкодувати про її народження.

Це був важкий період міркувань про те, навіщо люди взагалі заводять дітей? І думок, що діти - це помилки. Просто майбутні батьки не знають, яке пекло їх чекає. А ті, хто заводить другого і більше дітей? Вони просто забувають, як жахливо це було в перший час. Одного разу я навіть набралася сміливості і задала собі питання - якби це був демо-період материнства, то погодилася б я на повну версію? І я відчайдушно намагалася повірити, що моя відповідь "так", хоча всередині все кричало "немає!".

Немає сил жити з дитиною

Дні йшли, а я все існувала, плавно переходячи з одного похмурого дня в інший. Це були дні, коли я просто жила в ролі мами, бо мала, тому що вже просто не могла по-іншому. І скільки б я не мріяла про машину часу і повернення в доматерінское час, факт уже трапився, і я повинна була виконувати свою мамского роботу.

Я існувала і чекала, коли ж дочка трішки підросте, і настане щасливий час материнства. Коли ж я зможу повернутися до своїх хобі, коли зможу приділяти час не тільки їй, але і себе. Коли ж будуть реальністю ті картинки про мамстве, які я собі малювала в уяві при вагітності і плануванні дитини - ось ми з дочкою разом гуляємо в парку, розглядаємо природу, збираємо листя. Ось ми разом Новомосковськ книжку і обговорюємо сюжет. Ось ми разом сміємося. Разом малюємо.

Єдиним моїм заспокоєнням і світлом в кінці цього похмурого тунелю були думки і надії щодо майбутнього. Справжнє здавалося тортурами, а майбутнє звільненням. Хоча підозри про те, що і в майбутньому буде купа проблем, часом закрадалися. Підкріплювали ці підозри і різні пости і статті мам більш старших дітей - скарги на безсонні ночі під час зубок, криза трирічного віку, образи дошкільнят. і купа-купа всього, з чим ми поки не зіткнулися.

В один момент я усвідомила, що більше так не хочу і не можу. Я хочу позбавлення від цих пекельних мук. Я хочу померти (як би жахливо це не звучало). Від спроб суїциду мене врятував здоровий глузд і почуття відповідальності за дитину. І відчувши всю печаль ситуації, крайню точку цього "дна життя", я всерйоз вирішила щось змінити. І починати потрібно було з себе - з своїх думок, свого ставлення до материнства.

Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Навчитися отримувати задоволення від материнства

Я вирішила навчитися отримувати задоволення від своєї ролі матері. Від материнства саме зараз, в цей момент, а не від якихось моментів в далекому майбутньому. Від материнства з цими коліками, безсонними ночами і втомленими руками. Завдання спочатку здавалося нереальним, але я твердо вирішила спробувати. І знаєте, у мене вийшло!

Зараз я ЩАСЛИВА МАМА. Я люблю свою дочку і отримую щирий кайф від турботи про неї, від вирішення різних Мамско завдань, від часу, проведеного з дитиною. Так, часом я втомлююся бути мамою. Але це трапляється не дуже часто, і триває не більше дня. Тому що тепер я знаю, як впоратися з цією втомою і як повернутися в щасливе материнство.

Я хочу поділитися своїм досвідом і висновками, щоб допомогти іншим мамам, які застрягли в болоті втоми від дитини. Знайте, ви не самотні. Більшість початківців мам стикаються з подібною проблемою. Просто вони або швидко забувають про це, або предпоНовомосковскют не говорити про проблему вголос, боячись осуду.

Втомлюватися - це нормально. Втома властива людині. Важливо не застрявати в цьому почутті втоми, і не йти на "дно життя" в своєму світосприйнятті. А тому кілька порад, які допомогли мені вибратися:

фізично відпочити

Якщо ви виснажені фізично, у вас злипаються очі від недосипу і опускаються руки від довгого носіння дитини, вам, швидше за все, не до переосмислення. Тому відпочити фізично просто необхідно. Скористайтеся кожною можливістю поспати, яку дає дитина. Нехай це будуть короткі періоди, якщо ваш малюк не спить довго. Все одно лягайте поруч і намагайтеся заснути. Навіть якщо ви просто полежіть із заплющеними очима, це додасть сил. Залиште на час справи по дому. Прибирання, прання і приготування почекають. Вам потрібно виспатися.

щільно поїсти

Коли ви виспалися, потрібно повноцінно поїсти. Я знаю, що не завжди дитина дає можливість навіть сісти за стіл. Не кажучи вже про готуванні. Постарайтеся вийти з ситуації за допомогою полХерсонбрікатов, готової їжі з супермаркету або попросіть кого-небудь з рідних допомогти з цим все один-два рази. Вам потрібно ВІДНОВИТИ сили, тому їжа повинна бути ситної і повноцінною. Навіть якщо ви вирішили схуднути після пологів і обмежуєте себе в їжі, залиште цю ідею всього на один день і повноцінно поїжте.

Змиритися з нестачею часу

Коли ви виспалися і поїли, життя вже стала трохи веселіше. Однак відчути себе щасливою вам заважає відчуття нестачі часу. Вам хочеться зробити і те, і друге, і третє - те, що ви зазвичай робили до появи малюка - але часу зовсім немає. Вам хочеться зробити генеральне прибирання. Або піти в бібліотеку. Вибратися на посиденьки з подругами в кафе. Варіантів "хотелок" маса. І начебто ви не хочете нічого позамежного, але зробити ви цього все одно не можете - дитина не дає. Через це виникає відчуття незадоволеності й образи. на дитину. Адже раніше ви були вільним птахом, робили, що хотіли, і коли хотіли. А тепер - прив'язані до дому, і навіть вдома не маєте можливості хоч на 10 хвилин відійти від малюка.

Щоб відчуття нестачі часу перестало вас мучити, порада одна - змиріться. Так, я не жартую. Змиріться з тим, що тепер ви мама, і вже не буде тієї маси часу, яка була раніше. Ви вже не зможете робити стільки, скільки робили раніше, до пологів. Дитина буде рости, ставати більш самостійною, і ваш особистий час з часом збільшиться. Але його вже ніколи не буде стільки, скільки до народження малюка. І поки ви будете чекати його самостійності, ви ризикуєте вапна себе почуттям незадоволеності.

Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Тому поступите простіше - переглянете свої "хотілки". Чи дійсно вам зараз цього хочеться, або це скоріше прагнення вирватися з пастки материнства? Ностальгія за вільним минулого? На те, що ви знайдете дійсно важливим і бажаним на сьогодні, час знайти можна. Нехай не всі відразу за один день, а поступово.

Наприклад, ви гостро відчуваєте потребу помити вікна до зими. Сьогодні ви зможете знайти час помити одну половинку вікна, а завтра другу. А післязавтра несподівано завітає мама чоловіка і запропонує помити друге вікно. До миття третього вікна вже настануть вихідні, і можна буде залучити чоловіка. Дивіться на справи граючи - ви не супер-вумен, щоб встигати все і скрізь, ви в першу чергу мама.

Чи не акцентувати увагу на негативі

Перестаньте акцентувати увагу на негативні зміни. Цей пункт схожий з попереднім. Але захоплює не тільки фактор часу, а й все інше. Можливо, ви набрали зайву вагу. Або від годування у вас страшенно болять соски. А може після народження дитини в будинку вже немає тієї чистоти, що була раніше.

І ви ходите і постійно скаржитеся в слух або про себе. От раніше було краще, а тепер. Вам жахливо себе шкода, ви така нещасна, все повинні вас жаліти і допомагати, вирішувати ваші проблеми. А не шкодують і не допомагають!

Перестаньте бути жертвою! Це ви вирішили стати матір'ю, і дитина прийшла у відповідь на ваш поклик. Ніхто не винен в ваших проблемах, і тому ніхто вам нічого не винен. Дитина не повинна акуратніше смоктати. Чоловік не повинен прибирати ваш бардак. А Всесвіт не повинна вам втрачену ідеальну фігуру. Змиріться, що хоч ситуація і змінилася в гіршу сторону, все не так жахливо. І з часом ви з усім розберетеся - налагодите грудне вигодовування, заберетеся в квартирі, приведете в порядок фігуру. А поки ці дрібні неприємності не повинні поїдати вашу увагу і бути причиною поганого настрою.

побачити позитив

Коли ви попрацювали над тим, щоб прибрати дратівливі і засмучують чинники зі своєї уваги, ви стали відкриті для сприйняття позитивних моментів материнства. А приємного в материнстві дійсно багато! Потрібно тільки переключити свою увагу на те, що ви маєте.

Екомама - що робити, якщо мама втомилася від власної дитини

Ви маєте прекрасні моменти блаженства і заспокоєння під час грудного вигодовування (якщо в думках ви при цьому не біжите кудись і не поспішайте зробити щось інше). Ви маєте багато хвилини, або навіть години, коли тримаєте свій скарб на руках, обіймаєте його, відчуваєте його дитячий запах і тепло. Ніколи раніше ви не обіймали стільки кого або).

Ви маєте щоденні тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Ви маєте стимул харчуватися здоровою їжею, і для вас це стало дійсно важливим. Ви маєте можливість співати пісні і розповідати казки, отримуючи самого вдячного слухача на світлі. А найголовніше - ви маєте прекрасний диво, яке потребує вас і любить вас більше всього на світі! Діти так швидко ростуть, цінуйте кожен момент материнства, адже воно насправді чудово!


Підводячи підсумок, хочу ще раз зауважити, що втомлюватися - це нормально. І втомлюватися від материнства так само нормально, як і від будь-якої іншої роботи. Відчуваючи втому, потрібно негайно шукати можливість для відновлення сил, щоб не загрузнути в болоті хронічної втоми. А радість від материнства можна і потрібно отримувати, змінивши свій кут зору на деякі речі.

Втомлювалися ви від свого малюка? Чи легко вам дала нова роль матері?

Схожі статті