Фобії і страхи чого бояться люди, журнал - по-жіночому

«Про чорну кішку в чорній кімнаті»


Привіт, дорогі Новомосковсктелі!
У даній статті хотілося б розібратися, що таке наші страхи, іншими словами з людськими фобіями.

Вчені посНовомосковсклі, що повний список людських фобій становить близько 500 найменувань.

Фобії і страхи чого бояться люди, журнал - по-жіночому

Що таке фобія?

Фобія (слово це походить від грецького - «страх») - стійке прояв страху.
Люди бояться мишей, блискавки, грозу, чорних кішок, воду в річці і багато чого, багато чого іншого ...
Є люди, які бояться абсолютно все. Фахівці називають це явище «панафобіей», а явище коли бояться всього нового, називають «необобіей». Буває люди, які бояться навіть обідніх розмов - «дейпнофобія», бояться золота - «аурофобія», спогадів - «мнемофобія». А бязнь фобій - «фобіфобія».

Фобія - результат органічного ураження мозку. Але найчастіше зустрічається в результаті травмуючих психіку ситуацій. Людина реально страждає, хоча і уявлення про небезпеку може бути і перебільшено.

Характерною особливістю фобії є прояв необгрунтованого страху. Страх супроводжується сильною тривогою. Від страху може навіть бути прискорене дихання і серцебиття і може навіть наступити непритомність.

Страх - це нормальне явище і здорове, коли він обгрунтований. Наприклад, ви переходите вулицю, а на вас мчить вантажівка, природно у вас настає страх і саме він допомагає вам відскочити в сторону і цим самим врятувати вам життя.
Але, якщо у вас фобія, включається той же захисний організм, тільки страх не обгрунтований, роздутий і неадекватний. Не дивлячись на настільки важкі симптоми, фобію НЕ сНовомосковскют розладом психіки. Так як у людини не порушено свідомість і він не марить, він просто боїться. Як правило, у людей, які страждають фобією, більш розвинене образне мислення.

У фобії є неприємний момент: вона здатна розростатися. Якщо ви боїтеся їздити в метро в переповненій електричці, боячись задихнутися, то завтра ви будете бояться їздити в переповненому автобусі чи маршрутці.

Ось тому страхи треба лікувати. І чим раніше, тим краще.

Коли і з чого починаються фобії

Фобії в основному зароджуються в молодому віці: у 18 - 20 років і тривають до 50-ти років. До літнього віку вони, як правило вже відживають свій вік. Фобій більше схильні жінки, у чоловіків явище таке зустрічається рідко.
В основному страхи передаються на генетичному рівні. Якщо батьки, або хоча б один з них страждав фобією, то і дитині передався його бачення світу як небезпечного місця. У більшості випадків, батьки, які страждають фобією і дітей виховують в страху перед природними явищами і життєвими ситуаціями.

В результаті такого виховання дитина виростає підозрілим, недовірливим і з постійним прагненням контролювати ситуацію. Якщо у такої людини настане в життя стресова ситуація, він може випробувати сильний напад страху. У нього пітніють долоні, частішає серцебиття, ноги стають ватяними, кидає то в жар, то в холод. І навіть з'являється страх, що він може померти. Як правило сама людина не розуміє, що з ним відбувається. А, що приїхала «Швидка допомога» може кваліфікувати серцевий напад або вегето-судинну дистонію. І призначать хворому лікування з терапевтичного захворювання. А у нього щось зовсім інше і хворий він зовсім іншим.

Бувають випадки, коли фобія починається в дитинстві: наприклад, дитина тонув, або його покусала собака. Сам він, звичайно ж, цього не пам'ятає, а страх залишився і псує йому життя.

Як позбутися від фобії і прогнати страхи

Людина, яка пережила страшні відчуття, намагається надалі їх не допускати. Чи не виходить на вулицю в темний час доби, за тисячу верст обходить собак, не літає літаком і т.д.
Вчені проводячи дослідження фобій, не виявили жодного випадку, коли напад страху заподіяв кому-небудь конкретний шкоду. Головне, кожен, що страждає фобією повинен запам'ятати і усвідомити, що пережиті відчуття дуже неприємні, але вони не здатні завдати шкоди.
Можна просто перетерпіти і страх пройде. Спочатку почне слабшати, а потім взагалі пройде. Якщо самі не можете впоратися зі страхом, зверніться до психолога.
Способи лікування фобій різні. Не виключається і медикаментозний, при якому зазвичай призначають психотропні препарати. Ці кошти, звичайно ж допомагають, але вони мають побічні явища. І, якщо препарат скасувати, фобія повернеться.
На сьогоднішній день в сучасному світі існує найбільш ефективний спосіб лікування. Це - когнітивно-поведінкова терапія. Суть цього лікування полягає в тому, що пацієнта налаштовують на зміну ставлення до джерела страху.

Хороший варіант позбутися фобій це - розвіяти за вітром свій страх

Найефектніший і доступний для кожного з нас спосіб позбавлення від фобії - це самонавіювання. Пропонуємо кілька порад:

  • Ви зіткнулися з чорною кішкою, що переходить дорогу (а ви цього боїтеся!), Намагайтеся відволіктися і не думати про це. Згадайте що-небудь приємне. Деякі люди стверджують, що це до грошей!
  • Є психологи, які пропонують метод «клин - клином». Боїтеся мишей і щурів - заведіть домашнього гризуна. Боїтеся собак - заведіть цуценя. Боїтеся води - частіше купайтеся!
  • Постарайтеся зрозуміти свої страхи, проаналізуйте від куди вони з'явилися і чому вам так страшно.
  • Зробіть страх своїм другом, наскільки це можливо. У всьому є свої плюси (в розумних межах).
  • Намалюйте ваш страх, вашу фобію, таким чином, як ви собі її уявляєте. Потім порвіть малюнок і киньте його за вітром. І все! Ви вільні!

Подивіться ще по темі:

  • Фобії і страхи чого бояться люди, журнал - по-жіночому
    Криза середнього віку у жінок і чоловіків

Раптом неспокійно стало на душі зовсім незрозуміло ...

Схожі статті