Хочу жити своє життя, але не знаю, чого хочу саме я

Два полюси: психологічна зрілість і незрілість.

В даний час досить популярні слогани: «Живи своє життя», «реалізується», «Будь самим собою». Нещодавно Новомосковскла роздуми молодої людини про те, як непросто це зробити: «Чиї бажання я повинен виконувати? Того, хто хоче відпочивати або того, хто боїться діяти, або того, хто мною незадоволений або ще кого-то? Взагалі, який Я? ». Ця тема мені здалася цікавою. Перш, ніж звернутися до суті питання, зупинюся трохи на теорії.

Полярності. Ми живемо в дуальном світі, що складається з протилежностей. Розглядаючи те, що відбувається, людство приписує одним полюсів поняття «добре», а іншим «погано». У різних культурах ці «добре» і «погано» можуть абсолютно не збігатися, навіть у представників одного соціуму оцінки можуть бути різними. При психологічному здоров'ї, індивід дозволяє собі легко переміщатися від одного полюса до іншого. Розглянемо, наприклад, полюси СИЛА-СЛАБОСТЬ. У деяких ситуаціях людина може проявити себе сильним (і чинити опір), в інших - слабким (і сховатися від небезпеки). Така поведінка дозволяє добре адаптуватися до змінних умов зовнішнього світу, спираючись на внутрішні ресурси. Коли сформоване уявлення про те, що один з полюсів поганий, і його потрібно всіляко уникати, а інший - хороший, і до нього потрібно прагнути усіма способами, тоді жити стає набагато складніше. Реальність така, що неможливо постійно знаходитися в одному стані. І культивуючи силу, можна виснажити себе настільки, що тіло захворіє і слабкість все одно проявиться. Залипання на одній з полярностей - шлях до неврозу.

Тепер розглянемо людини з точки зору полярностей: неподільності з СИСТЕМОЮ (сім'єю, родом) - АВТОНОМІЯ (самостійність). Якщо не відбулося відділення (сепарація) в результаті підліткового кризи, то людина тяжіє до полюса залежно від системи, батьківської сім'ї. Йому дуже важливі послання від батьків: будь тим-то і тим-то; таким-то і таким-то, і навіть бажання системи беруть верх над власними. У цьому випадку людина не знає, чого хоче саме він. Відбувається фіксація на тому, що система сНовомосковскет важливим. Наприклад, коли батьки транслюють, що робота повинна бути на першому місці, а для сина або дочки робота в системі цінностей, припустимо, на другому місці, тоді муки з приводу роботи гарантовані. Їх забезпечить внутрішній конфлікт з приводу хочу і треба. Для злитого з системою людини бажання старших родичів працюють як дуже сильний магніт, який впливає на поведінку, емоції, бажання. Справа ускладнюється, коли послання по суті суперечливо, наприклад, «Активно реалізуються; подобатися оточуючим »або« Будь активним; Не помиляється ». Їх неможливо виконати, адже, коли людина активна, він не може подобатися всім, так само як і не може не помилятися. Повідомлення можуть бути суперечливими в зв'язку з тим, що лунають із боку двох батьків, але може статися і так, що в різних ситуаціях батько дає різні приписи. Людина, злитий з системою, в разі неможливості виконати припис, може реагувати тривогою, страхом, самоїдством або психосоматичні розлади (мігрень, виразка, гастрит і т.д.)

Якщо розглянути цей полюс з точки зору субособистостей (найбільш характерних емоційних станів людини), то тут ми знайдемо і вразливого дитини (самотнього, приниженого, підданого насильства), і сердитого, впертого дитини, і імпульсивного, недисциплінованого. Тут є дітки, які тішать маму і тата. Можна тут виявити і гіпервідповідальності дітей, які знають, як кому жити, що робити (ці субличности формуються у рано вже дорослих дітей, піклуються про молодших або про батьків). У більшості випадків можна зустріти карає / критикує, карає батьків і всіляких захисників, які намагаються уникнути емоційно важких ситуацій. При розгляді представлених субособистостей, а їх насправді набагато більше, стає зрозумілим замішання: «Чиї бажання сНовомосковскть моїми?»

Тепер розглянемо інший полюс. Це автономний, психологічно зріла людина. Він підтримує свого внутрішнього дитини і обмежує його, як личить люблячому і дбайливому батькові. Він не злитий (залежність) і не протиставлено (контрзавісімость) батьківській родині. Наявність цього полюса дозволяє людині рухатися між двома полярностями: емоційно наближатися до батьків, перебувати поруч, і відходити. На цьому полюсі з'являється можливість орієнтуватися на себе, на свої цінності, почуття, бажання.

Що ж не пускає нас у цей стан, тримає у «дитячого» полюса?

  1. Дитячий травматичний (або фрустрирующий) досвід фіксує в тому віці, в якому він стався. Людина немов застряє в дитячих реакціях, дитячих переживаннях, виробляє стійкі стратегії поведінки з людьми.
  2. Страх бути не пов'язаним зі своєю системою. «Навіть якщо тут мені дуже погано, я належу до більшого і так мені спокійніше». Наприклад, жінка не може дозволити собі отримувати задоволення від життя, тому що жінки її роду були нещасні.
  3. Батьківські розпорядження. Вони дуже різноманітні, наприклад, не можна розслаблятися, найцінніше в житті - робота. Такі приписи формуються зазвичай в дуже жорстких умовах і вдають із себе спосіб виживання. Ситуації проходять, а приписи залишаються.
  4. Бажання змінити дитячий досвід. Наприклад, мама, щоб тато не змінював, емоційно замикає батька на дочку. Папа дуже любить дочки, а мама виконує функції господині. Сім'я врятована від зрад. Разом дочка і мама представляють ту жінку, яка потрібна татові. Коли дочка виростає, вона не може знайти чоловіка, 1) тому що краще тата нікого немає, 2) вона вибирає невільних чоловіків, які перебувають у шлюбі або невідділеною від матерів. Жінка весь час програє дитячий досвід, намагаючись врятувати чоловіка від іншої жінки, або іншими словами зробити те, що їй не вдалося в батьківській родині. Поки жінка не прийме відносини батьків такими, якими вони були, і не змириться зі своїм безсиллям змінити що-небудь, вона не зможе відокремитися від полюса залежності.
  5. Знаходження в переплетенні. Це взаємозв'язок з раніше жили людьми з його сімейної системи. Рішення знаходиться за допомогою методу системних розстановок.

Виходячи з вищенаведених міркувань, у мене вималювався

портрет психологічно зрілої людини

  1. Має контакт з реальністю: приймає себе, свої обмеження і обставини, в яких знаходиться
  2. Спирається на себе, свої цінності, свої почуття, бажання
  3. Робить вибори і несе за них відповідальність
  4. Визнає право інших на їх власне життя, їх вибори і дозволяє їм нести за це відповідальність.

Така людина проживає своє життя, реалізується в конкретних обставинах і є собою самим. Він народжений, як мінімум, два рази - перший раз фізично, а другий раз - психологічно.

Схожі статті