Я не знаю, чого я хочу »(психологія), чого я хочу психологія, мітки ти, ти

Чи усвідомлюєте ви, що в своїй крайній точці це стан смертельно небезпечно?

Коли дитина відчуває якусь життєво важливу потребу (в їжі, уваги, догляду, любові і т.п.), яку він не в силах задовольнити самостійно, він кличе на допомогу.

Немовля плачем привертає увагу матері і, чекаючи, що вона прийде і дасть те, чого він потребує. Якщо мати не приходить (або робить не те), дитина буде відчувати, як потреба стає все гостріше і гостріше, і буде плакати і кричати сильніше: потреба сама нікуди не зникне. Якщо проігнорувати його нужду в їжі і догляді, дитина просто не виживе. Результати незадоволення потреби в любові не так очевидні, тому, що вбивають не відразу.

Потреба в любові - найсильніша потреба людини. І якщо до дитини так ніхто і не прийде, він, звичайно, перестане кричати і плакати, але не від того, що потреба дивним чином зникла, а від виснаження. Дитина в безсиллі і розпачі, він дуже страждає, і до нього приходить розуміння, що ця його потреба не може бути задоволена ніколи ніким і ніяк.

Він починає шукати джерело страждання, і знаходить: це його власні бажання, і чим більше він хоче. тим більше він буде страждати.

Так починається шлях «позбавлення від бажань».

І тоді в дорослому віці ми маємо:

1. «Я не знаю, чого я хочу». «Я хочу, щоб ви мені сказали, що я хочу». Невміння витрачати на себе гроші та інші ресурси. Віра у власну негідність кращих умов, кращої одягу, кращої роботи. Багато альтруїзму, бажання піклуватися про інших. (Людина неусвідомлено робить іншим те, чого потребує сам).

2. «Я не знаю, що я відчуваю». Розучився дуже давно ... Вони не чутливі настільки, що постійно переробляються, переутомляются до виснаження.

3. «Я не маю право просити, вимагати - навіть хотіти чогось від інших людей, особливо від тих, хто для мене цінний». ( «Я навіть знаю, чому вони мені це не дадуть: у них свої справи і інтереси, їм не до мене»). «Я нікому не потрібен», «Мене ніхто не любить». (В цей просто неможливо повірити).

4. Найсильніший страх бути відкинутим, звідси - одночасно - демонстрація незалежності (як компенсаторна поведінка) і самозабутнє прилипання до людини. Так проявляється страх повторення раннього дитячого відкидання, "не-прийняття", "не-любові».

5. «Я ні на кого не злюся, я добрий». «Якщо щось йде не так, це я сам винен». Страх пред'являти негативні почуття. Самозвинувачення і маса негативних переконань про самого себе. І під усім цим - страх почуттів, страх злості, і багато розпачу; найсильніша боротьба між імпульсами любові і ненависті.

Це опис характеру депресивного людини. Його 2 основні проблеми (1. хронічне не задоволення потреб і 2. неможливість направити свій гнів назовні, стримування його, а разом з ним стримування і всіх теплих почуттів) з кожним роком роблять його все більш і більш впадайте у відчай: щоб він не робив, краще не стає, навпаки, тільки гірше. Причина - він робить багато, але не те.

Якщо нічого не зробити, то, з плином часу, або він «згорить на роботі», навантажуючи себе все більше і більше - до повного виснаження; або його власне Я буде спустошувати і збіднюватися, з'явиться нестерпний ненависть до себе, відмова від турботи про себе, в перспективі - навіть від самогігіени. Людина стає схожий на будинок, з якого судові пристави винесли меблі. На тлі безнадійності, відчаю і виснаження, немає сил, енергії навіть на мислення. Повна втрата здатності любити. Він хоче жити, але починає вмирати: порушується сон, обмін речовин ... Важко зрозуміти - чого йому не вистачає саме тому, що мова не йде про лишенности володіння кимось або чимось. Навпаки - у нього володіння лишенности. і він не в змозі зрозуміти чого позбавлений. Втраченим виявляється власне Я. Йому нестерпно тяжке й порожньо: а він навіть не може оформити це в слова.

Це - невротична депресія (лікування антидепресантами потрібно в разі клінічної депресії, коли головний фактор - біологічний, а не психологічний).

Все це можна попередити, не доводити до такого результату.

Якщо ви дізналися в описі себе, і хочете щось змінити, вам необхідно терміново навчитися двом речам:

1. Вивчити нижченаведений текст напам'ять і повторювати його весь час, поки не навчитеся користуватися результатами цих нових вірувань:

Я маю право на потреби. Я є, і я - є я.

Я маю право потребувати і задовольняти потреби ...

Я маю право просити про задоволення, право домагатися того, чого потребую ...

Я маю право жадати любові і любити інших ...

Я маю право на гідну організацію життя ...

Я маю право висловлювати невдоволення ...

Я маю право на жаль і співчуття ...

... по праву народження.

Я можу отримати відмову. Я можу бути один.

Я подбаю про себе в будь-якому випадку.

... тоді з'явиться можливість відчувати і виражати людям і теплі почуття. Усвідомити, що гнів не руйнівний, і може пред'являтися.

Як помітити ранні ознаки депресивності у інших.

Якщо ви думаєте, що людина з депресивним характером виглядає сумним, або ниє і скаржиться весь час, то це аж ніяк не так. Часто (особливо в молодому віці) це дуже милий, чуйний, товариський і чарівна людина. Він рідко ображається, він усім задоволений. Він без зусиль знайде, як виправдати непорядні вчинки інших людей.

Істинний критерій простий: якщо він близький до вас, ви ніколи не почуєте від нього прямих вимог любові і уваги, вимоги залишитися, якщо ви йдете, вимоги змінити ваші плани, якщо ви хочете щось не те, чого він очікував. Від ваших щирих зізнань у любові, він буде або збігати (знецінювати, не помічати, ігнорувати, хитро відхиляти), або плакати, якщо втекти не вийде. Тому, що це дуже боляче - розуміти, як сильно йому потрібна любов, якої так довго немає. Як давно світ «повинен» йому любов ...

Схожі статті