Поради психологів для усунення болю і образ після розставання з коханою

Як забути хлопця, якого любиш? Навряд чи знайдеться хоча б одна дівчина або жінка, яка хоч раз в житті не задавалася б цим питанням. Душевний біль часом буває нестерпним, здається, що життя після втрати любові втратила сенс. Думки про минуле, нездійснене щастя не дають розвиватися і жити далі.

Поради психологів для усунення болю і образ після розставання з коханою

Дівчата часто шукають поради у мам, подруг або на сайтах відомих психологів. Розуміння проблеми приходить поступово, і виникає впевненість, що якщо розставання не вдалося уникнути, то потрібно вдатися до зусиль, щоб забути хлопця після розриву відносин.

Як забути хлопця за порадами психологів

Фахівці наполягають, що вольовим зусиллям забути любов не можна. Але можна перетворити її в спогади без болю і витягти з цього досвіду цінні уроки.

Перш за все, вам варто зрозуміти, що не налагоджені відносини - це не означає, що у вас відібрали любов. Ні, у вас відняли можливість насолоджуватися товариством коханої людини, отримувати від нього позитивні емоції, будувати спільні плани та інше.

Але любов у вас ніхто не може забрати. І насправді тільки вона є джерелом справжнього щастя. Подякуйте подумки долі за те, що вона дала вам можливість відчути це, нехай навіть отримавши при цьому біль.

Наступна порада полягає в тому, щоб постаратися прибрати всі претензії до себе і до колишнього, пробачити його. Припинити звинувачувати його в тому, що ваше щастя зруйновано. Якщо ви знаходите третього винного у вашій душевного болю (наприклад, жінку-розлучницю), то обов'язково вибачте і її.

Якщо думаєте, що вина лежить на вас самої, вибачте себе і пообіцяйте самої себе більше так не чинити. Мудрість і зрілість у відносинах приходить з розумінням того, що якщо з вами щось сталося, значить, це було необхідно для вас в цей самий час, в цих обставинах. Всі інші люди і умови - інструменти в руках вашої долі.

Як забути колишнього хлопця, якщо серце хоче любити?

Біль у відносинах - розриви, зрада, зради - все це приходить в наше життя нам не просто так. Це потрібно для того, щоб ми навчилися любити незалежно від обставин.

Поради психологів для усунення болю і образ після розставання з коханою

Наприклад, нам дуже просто любити, якщо милий поруч, носить нас на руках, говорить компліменти, кличе в загс, якщо він багатий, красивий, розумний і ніжний. Але якщо він образив, зрадив, пішов, став невдахою, інвалідом або імпотентом - тоді ми чомусь перестаємо його любити. Психологи називають це не любов'ю, а прихильністю, зрослися з задоволенням.

Якщо ваші відносини з милим чомусь не склалися, значить, ви до них не готові. Значить, швидше за все, ви вмієте любити тільки в разі, якщо людина приносить вам задоволення. Вам потрібно навчитися любити всупереч.

Не за щось, а всупереч чомусь. Тому питання «як забути хлопця» стає недоречним. Краще поставте собі питання: «Як навчитися правильно любити?»

Трансформуємо біль в щастя

Отже, відношення не вийшли, а любов після розставання залишилася. Це боляче? Так, але і прекрасно! Значить, у вас є шанс навчитися любити незалежно від задоволення. Чи не налаштовуйте себе проти цієї людини, що не переконуйте себе в тому, що він не гідний, не кажіть собі «я знайду сотню кращих».

Замість цього вибачте, як уже говорилося, його, себе, всіх оточуючих і долю заодно. І щиро побажайте щастя йому і всім оточуючим. Дуже важливо дійсно щиро бажати щастя цієї людини. Це і є безумовна любов, яку здатні відчувати далеко не все! А тепер переходимо до наступних кроків.

Нерозтрачена любов і хворобливі переживання пригнічують творчу енергію і тягнуть в депресію.

Накопичений потенціал любові потрібно обов'язково випускати, трансформувати:

Поради психологів для усунення болю і образ після розставання з коханою

  1. здійснити поїздку, ближню або далеку, адже зміна місця завжди благотворна при душевних переживаннях, тому що змушує нас реагувати на нові враження, допомагає переключитися на зовнішній світ замість внутрішнього;
  2. приділити увагу фізичної активності: виплеснути емоції через рух допоможуть танці, біг, силові вправи на тренажерах, а концентрація позитивної енергії добре вдається на заняттях східними єдиноборствами, стрільбою з лука;
  3. почати творчу діяльність, можливо, відокремлене, без допомоги інших людей: чи підійде самовчитель гри на гітарі, розведення рідкісних кактусів, шиття. Чим більше ви будете віддавати енергії, творчих сил, тим більше щастя ви отримаєте;
  4. більше спілкуватися і зустрічатися з друзями, знайомими і родичами. Ізоляція і «копання в собі» в такій ситуації ще нікому користі не приносила.

І коли ви перестанете подумки повертатися до минулого негативного досвіду, звинувачувати себе, коханого хлопця і саме життя - тоді у вас з'явиться реальний шанс зустріти щастя.

Ви перестанете відчувати біль і заспокоїтеся, залишиться просто подяку цьому хлопцеві за почуття любові, яке він допоміг вам випробувати. Можливо, доля кардинально зміниться, і він повернеться.

Або з'явиться інша людина, яка стане вашою любов'ю і щастям. У будь-якому випадку, якщо ви навчитеся любити, - його, себе, людей, світ - ваша доля складеться дивно і красиво! Будьте щасливі!