Психологічна криза сенс життя людини

Сьогодні в пості: психологічну кризу і як з ним боротися, і сенс життя людини і як його знайти.

Вітаю Вас, шановні Новомосковсктелі блогу психоаналітик-матвеев.рф. бажаю всім психічного здоров'я.

Психологічна криза і сенс життя людини - криза це неможливість досягнення мети, реалізації задуму, переживання втрати чогось дуже важливого для сенсу життя людини.

Стан людини переживає психологічну кризу. характеризується як страждання; зрозуміле стає незрозумілим, то, що ще недавно було привабливим - байдужим або огидним, ускладнюються відносини з іншими, не зрозуміло, що відбувається і як з цим впорається.


Пережите стан психологічної кризи неприємно і оточуючим. Людина то дратівливий, то пригнічений, то робить щось несподіване, а то просто не діє, часом у нього втрачається сенс життя.

Однак якби зовсім не було психологічних криз в житті людини, то його розвиток - зупинилося.

Можливість впорається з ситуацією залежить від гнучкості людини; від його здатності подивитися на проблему психологічної кризи з різних точок зору залежить правильний вибір стратегії подолання з нею.

Саме в критичні моменти життя людина здатна зміниться, переосмислити те, що з ним відбувається, знайти способи вирішення проблеми кризи.

Позбавляти людину від страждання не можна, його потрібно навчити правильно до цього ставиться.

Залежно від того, на що людина більше орієнтується в житті - на отримання задоволень або на самовдосконалення і особистісне зростання, буде залежати його реагування на виниклі проблеми, на психологічну кризу.

Найскладніший психологічну кризу - втрата сенсу життя

Сенс життя людини - це те, для чого він живе. Знайти своє призначення і самореалізуватися - одна з цілей життя людини. Зростаюча особистість - це змінюється, здатна розширювати власний досвід, орієнтована на розуміння і розкриття своїх можливостей, на пошук сенсу свого існування, на пошук сенсу життя.


Відомим дослідником сенсу життя людини В. Франкл було виявлено, що для розвитку людини (як фізичного, так і психічного) необхідно співвідносити рішення, вчинки, переживання з чимось внелічного, заради чого варто жити.

Такий висновок він зробив, перебуваючи у фашистському концтаборі, де виживали лише ті, кому було для чого жити, ті, хто мав сенс життя.

Франкл виділив три можливості знайти свій сенс життя:

- працюючи;
- переживаючи цінності (цінуючи чимось);
- шляхом страждання.

Виникає питання: що робити - подолати психологічну кризу або використовувати його?

Психотерапевтами виділено чотири складові турботи про себе:

1) наявність болю (як душевної, так і фізичної), переживань дозволяють людині помітити психологічну кризу, конфлікт, наявність проблеми;

2) зародження надії на можливість розв'язання даної проблеми, зцілення, звільнення;

3) пошук сил, енергії, грошових коштів та інших ресурсів, які допомагають вийти з кризи;

4) повернення до себе, до свого «Я».

Рекомендації по боротьбі з психологічною кризою.

Ставтеся до кризи, виникнення проблем, як можливості навчитися чомусь новому.

У африканських народів є цікавий спосіб лову мавп, розоряють бананові плантації. У кокосі роблять дірку і кладуть туди ласощі, мавпа просовує туди руку і вистачає їжу, рука перетворюється в кулак і, природно застряє.
Мораль - відпускайте те, що маєте.

Подоланню психологічної кризи сприятимуть:

- прийняття себе та інших;
- доброзичливість;
- прийняття реальності (не тікати, а знати і розуміти її);
- автономність, незалежність, самостійність суджень;
- професійна захопленість, спрямованість на мету, завдання;
- розрізнення мети і засоби, добра і зла;
- цілеспрямованість, намір виконати дії результативно;
- постійна новизна, відкритість досвіду (скажіть «ні» застою);
- саморозвиток, розвиток здібностей;
- готовність до вирішення проблем.

У пошуках сенсу життя людина постійно стикається з проблемою вибору власного життєвого шляху. Роблячи вибір і приймаючи рішення, людина повинна усвідомлювати досвід минулого, відображати справжнє і бачити перспективи майбутнього.

На жаль мрії про бажане майбутнє не завжди спонукають діяти.

Можна виділити наступні кроки послідовних дій, що дозволяють зробити подання, бажання про майбутнє дійсністю:

Крок 1. Щоб бажання спонукало людину діяти, воно повинно бути пов'язане з конкретним періодом життя. Без цього мрії стають лише приємним розвагою.

Уявіть себе в старості. Щоб це було легше робити, почніть з руки. Подивіться на свою руку і уявіть, як вона старіє. Це схоже на те, як якщо б Ви були автором спецефектів в кіно. Ваша мета не налякати себе наслідками старіння, а помітити переживання, здатні вплинути на Вашу поведінку так, щоб Ви подбали вже зараз про те, як Ви будете жити відтепер і в майбутньому.

Використовуючи свої творчі здібності, состарьте свою руку настільки, щоб щоб майбутнє для Вас стало реальністю.
Теж виконайте з обличчям і тілом.

Ви уявляєте своє майбутнє «Я» і те, що ви робите або, навпаки, не робите для себе сьогодні вплине на Вашу долю.

Крок 2. Усвідомити, як зміни з Вами або Вашим оточенням походять від Вашої активності (дій, або бездіяльності):

Будь-який вибір людини впливає на те, що відбувається з ним і навколо нього, Навіть якщо людина промовчав там, де міг говорити - це теж дія.

Для фокусування на самоисследованием виконайте наступне завдання:

Вчинки, які Ви реально робите чи ні, можуть показати, стаєте Чи задоволені Ви тим, ким хотіли б бути чи ні.

Переживаючи психологічну кризу і шукаючи сенс життя, пам'ятайте, що все буде добре, що якщо є тінь, то значить, є і світло, і використовуйте переживання для зміни

Бажаю всім психічного благополуччя!

Схожі статті