Психологія ревнощів хто винен і що робити

Ревнощі - одна з найдавніших емоцій. Є навіть гіпотеза, що ревнощі - природний і важливий для еволюції людини психологічний механізм, який знижує потенційну загрозу взаєминам. На зорі людства, коли нами керували тваринні інстинкти, ревнощі допомагала встановлювати і зберігати новий тип відносин - моногамную сім'ю.

Психологія ревнощів хто винен і що робити
У сучасному суспільстві шлюб вже не повинен приховувати доступ до спілкування з іншими людьми і до іншої, не пов'язаним з сім'єю, діяльності. І хоча головним приводом для ревнощів і раніше є подружня невірність, партнер може ревнувати іншого і до роботи, комп'ютера, захопленням і т.д.


Ревнощі - складне почуття, в яке входять кілька компонентів: бажання володіти і страх втрати, що супроводжується приниженням і гнівом, почуття пристрасного недовіри, сумнівів в любові і вірності.
Все ревнивці мають однакові особливостями: низька самооцінка, невпевненість у собі, недовіра до партнера, почуття власництва і бажання утримати іншу людину за всяку ціну біля себе.
Ревнощі - це якість, що виникає як реакція на власну недосконалість.


Постійна і сильні ревнощі - ознака серйозних проблем, пов'язаних не тільки особистістю ревнивця, але і з взаємовідносинами партнерів. Ревнивець прагне, щоб інший повністю підпорядкував своє життя шлюбу - ревнивий чоловік через низьку самооцінки не здатний сам підтримувати позитивне ставлення до самого себе.


Вчені виділяють кілька видів ревнощів:
1. власницькі ревнощі. Її «девіз»: «Річ завжди повинна належати своєму господареві». Можливі наступні причини такої ревнощів: зрада чи підозрілу поведінку партнера, охолодження почуттів коханої, відсутність інформації про нього, розлука, яка компрометує інформація. Розвитку власницькою ревнощів в сильному ступені сприяють такі риси характеру: владолюбство, емоційна холодність, нездатність прощати, впертість, педантизм і просто невміння поважати особистість іншої людини.
2. Ревнощі від ущемлення. Зазвичай властива людям з тривожно-недовірливим характером, невпевненим у собі, з комплексом неповноцінності, схильністю до перебільшення небезпеки. Такий ревнощів сприяє низька самооцінка, яка, може сформуватися вже до шлюбу, а може бути викликана неправильними діями іншої людини або переживанням своєї сексуальної неспроможності. Для таких людей характерно небажання допустити порівняння з можливим суперником з побоювання програти в очах коханої людини.
3. Відображена ревнощі. Її джерело - проекція власної подружньої невірності, ненадійності на іншого партнера. Логіка такої ревнощів проста: якщо я можу стати об'єктом любові іншого, то напевно і мій партнер на це здатний. Подібна ревнощі найбільш далека від любові.


Ревнощі у чоловіків і жінок дещо відрізняється і відмінності ці також сягають корінням в старовину.
Чоловік ревнує свою дружину до всього, що відволікає її увагу від нього самого: до її роботи, до власних дітей, онукам і до інших чоловіків, перш за все. Особливо чоловіки ревнують, якщо має місце ситуація сексуальної невірності партнерки (оскільки у них в давнину не було іншого способу бути впевненими в батьківстві своїх дітей). Чоловіки частіше подають на розлучення через зраду дружини, хоча в цілому чоловіки частіше і змінюють. У своїй ревнощів чоловік зазвичай не порівнює себе з суперником. Він не замислюється, чому дружина віддала перевагу іншого. За великим рахунком для нього важливий тільки факт зради, а де, з ким і чому його не хвилює.
Жінка, навпаки, завжди порівнює себе з суперницею. Вона задається питанням, що чоловік знайшов в конкурентки. І якщо чоловік в разі зради починає відразу звинувачувати жінку, то жінка в подібній ситуації навпаки починає звинувачувати себе, несвідомо намагається стати схожою на суперницю.


Для жінок більш серйозну загрозу представляє емоційний контакт чоловіка з іншою жінкою (тому що їй самій необхідні довірчі відносини, особливо в період вагітності і турботи і дитині) і не зачіпає інших інтересів чоловіка.
Якщо жінка готова виношувати свої ревнощі роками, то чоловічі ревнощі спонтанна. Вона миттєво виникає і так само раптово може згаснути.


СНовомосковскется, що жінки набагато ревниві чоловіки, так як частіше скандалять на цю тему. Але в реальності все по-іншому.
Якщо жінка частіше піднімає цю тему, в той же час жінка легше прощає зради чоловіка. Далеко не завжди розкрита чоловіча зрада тягне за собою розлучення, оскільки логіка жінки така, що «змінив, але повернувся, значить, я краще».
Так само стримуючим фактором для жінки є питання виховання дітей і збереження статусу дружини.


А ось ілюзорною ревнощів особливо схильні чоловіки.
Прояви ревнощів розрізняються також і в залежності від темпераменту: люди запальні і реагують відповідно при передбачуваної зради партнера. Люди флегматичні відчувають муки при думці про можливу зраду, переживають свою безпорадність, при цьому вони можуть не відчувати агресивних почуттів до партнера або до суперника, висуваючи виправдувальні пояснення. Зазвичай такі люди страждають мовчки, не афішуючи своїх почуттів, сподіваючись на подальше відновлення нормальних відносин.

Наслідки надмірної ревнощів

По-перше, ревнощі призводить до погіршення взаємин між партнерами. Підозри і докори, сварки, стеження, сльози і скандали роблять спільне проживання нестерпним.

По-друге, часті докори і підозри в зраді можуть привести до реальної зраді. Так звана зрада "на зло".

По-третє, ревнощі можуть досягати такої сили, що набуває нав'язливий характер. «Маячня ревнощів» проявляється в агресивних діях по відношенню до партнера або передбачуваних суперників.

По-четверте, зовнішні прояви ревнощів, негативно позначається на психосоматическом стані дітей. Діти, які переживають розлад у родині, підсвідомо відволікають увагу батьків від їх проблем саме шляхом підсвідомої команди для загострення своєї хвороби. Гуртуючись в своєму прагненні вилікувати дитину, батьки хоча б на час змушені миритися між собою.

По-п'яте, надмірні ревнощі згубно позначається на нашому власному здоров'ї. Вченими було доведено, що ревнивці страждають головним болем, у них можуть виникнути проблеми з кишечником, постійно напружені нерви призводять до стресу або нервових зривів, безсонні. Через постійні переживань порушується робота деяких ділянок головного мозку, які відповідають за обмін речовин, що може призводити до збільшення ваги. У момент спалаху ревнощів у кров викидається цілий гормональний "коктейль". Настає шок, і включається протишокових механізм, вводиться "в гру" інше поєднання гормонів. В результаті подібного накладення сильно страждає імунна система, може бути навіть початися цілий ряд хвороб, наприклад, екзема.

Коли ревнощі обгрунтована?


Ревнощі нерозумна, коли вона виникає виключно з ваших власних відчуттів приниженості або ненадійності. Нескінченні питання про те, як ваш партнер проводить час без вас, образливі і можуть надати саме згубну дію.
Нерозумно проявляти ревнощі до людей, яких він знав і любив до зустрічі з вами. Самого факту, що він з вами в даний час, має бути достатньо, щоб бути впевненою в його любові.


Ревнощі належить до розряду тих проблем, які партнерам слід обговорювати відкрито. Не треба забувати, що часом сексуальну симпатію до інших людей відчувають навіть ті партнери, які задоволені своїми любовними і сексуальними стосунками. Подібна симпатія не загрожує постійним відносинам, її не можна розцінювати як свідчення того, що між партнерами виникли якісь проблеми і викликати невиправдано різку реакцію.

Перш за все, поставтеся серйозно до самого факту прояву ревнощів. Якщо ваші відносини тільки починаються, а партнер вже пред'являє безроздільні права на вас, то, швидше за все, ця людина не здатна відчувати себе добре, якщо поруч з ним немає кого-то.
Ця ситуація посилиться, коли відносини стануть більш тісними. Пам'ятайте, справжня причина ревнощів - в самій особистості ревнивця і ніколи не беріть на себе відповідальність за негативні почуття партнера. У такій ситуації - головне чітко позначити межі своєї свободи.


Спробуйте боротися з проблемою за допомогою таких прийомів:
- Знайдіть причину. Може бути, з вашим чоловіком колишній партенер був недостатньо відвертим, і це завдало вашій половині психологічну травму. Він весь час сумнівається у вашій вірності не тому, що не довіряє, а тому, що ревнощі переросла в звичку.
- Познайомте чоловіка зі своїми друзями протилежної статі. Приятелювання з ними допоможе коханому (ій) зрозуміти, що вашому щастю ніщо не загрожує.
- Важливо також забезпечити коханій людині стабільність, надійність і впевненість у відносинах, не даючи приводів для ревнощів. Уникайте ситуацій, які викликають ревнощі.
- Говоріть з ним відверто. Скажіть, що втомилися від безпідставних ревнощів. Переконайте, що говорите правду.
- Поміняйтеся місцями. Телефонуйте йому частіше, питайте, де він і з ким він. Спробуйте заповнити простір навколо нього собою настільки, щоб йому самому захотілося відпочити від вас.
- Якщо чоловік не справляється зі своїми почуттями, потрібно наполягти на сімейній або індивідуальної психотерапії.
При цьому потрібно розуміти, що за патологічної ревнощами чоловіка часто ховаються його власні "грішки". І тоді ревнощі стає захисною реакцією, що дозволяє йому позбутися від мук совісті. Як казав Оноре де Бальзак: «Ревнивець сумнівається насправді не в своїй дружині, а в собі самому».

Спробуйте впоратися зі своїми почуттями. Необгрунтована ревнощі - це прямий шлях до зради.
Сильна ревнощі - це якесь здійснене пророцтво. Чим більше ми обмежуємо свободу партнера, тим більша ймовірність, що він буде прагнути звільнитися від цих кайданів, і як наслідок, змінювати.


Перш, ніж з'ясовувати стосунки через ревнощі, потрібно дозволити часу залікувати вашу рану. Одна доба є мінімальним терміном. Але не слід всі ці години присвячувати роздумів про чоловічий (жіночої) легковажності.


Якщо ви все ж продовжуєте підозрювати партнера в зраді, то спочатку обговоріть з ним ваші спільні проблеми, спробуйте проговорити своє почуття болю і образи. Може бути, варто тимчасово розлучитися, щоб подумати і переглянути відносини, підняти почуття самоповаги і поваги в очах чоловіка.


І ще один прийом: поставте два сЕнакіево, вони знадобляться для більшої наочності, і почніть розмову, пересідаючи поперемінно на стільцях, як би розмовляючи зі своєю половиною. Задавайте питання і відповідайте на нього так, як би відповідав ваш співрозмовник. Після пари питань, ви, швидше за все, зрозумієте, з чого прокинулася ревнощі і чи має вона під собою підстави, і шансів, що ви захочете з'ясовувати стосунки вже з живим співрозмовником стануть мінімальними.
Якщо вам всюди бачаться суперники, то спробуйте усвідомити, а потім і зменшити ступінь своєї емоційної залежності від чоловіка. Проаналізуйте ситуацію - можливо, уявна суперниця або суперник просто асоціюється у вас з кимось із членів сім'ї, з яким ви несвідомо конкуруєте.


А може, ви просто ревнуєте до успіхів чоловіка, особливо якщо ваші професії близькі. Необгрунтована ревнощі виникає і там, де між партнерами, що живуть у цивільному шлюбі, не обумовлюються заздалегідь правила відносин. Щоб уникнути подібного конфлікту, потрібно прояснити очікування свої і партнера. При цьому ви можете обумовити і взаємні зобов'язання.


І крім усього іншого, важливо пам'ятати, що ревнощі завжди можна використовувати як стимул для позитивних змін в самому собі.
Якщо Ваша ревнощі заснована на низьку самооцінку, починайте розвиватися і ставати краще. Зробіть себе гідним сильної і відданого кохання. Причому важливо змінюватися в кращий бік слід виключно для себе, не для кого-то!


Якщо Ваша ревнощі заснована на прихильності до партнера, боязнь втратити його і залишитися на самоті, також почніть з роботи над собою. Варто пам'ятати, що дана любовний зв'язок - лише один з етапів вашого життя. У Ваших силах зробити все можливе, щоб ви були разом максимально тривалий час. Але і не виключено, що коли-небудь ви охолоне до цієї людини і вас "наздожене" нова любов, можливо більш сильна і глибока.


Якщо Ваша ревнощі заснована почутті егоїзму і власності, слід розуміти що людина, яку ви любите вам не належить. Такий вид ревнощів носить деспотичний характер і веде до різкого розриву відносин з боку об'єкта ревнощів. Щоб подолати цей вид ревнощів необхідно по-новому поглянути на свого партнера, розгледіти в ньому особистість.

Трохи про корисної ревнощів


Але так чи вже й страшна ревнощі, як може здатися? Чи є корисна ревнощі?
Є. Ревнощі хороша в тій мірі, в якій вона підігріває стосунки. Щоб любов не була прісною. Ревнощі повинна бути приємною, трохи лоскотати нерви. А ось якщо ревнощі заподіює страждання, є сенс задуматися.
«Хочете утримати чоловіка - зробіть так, щоб він трошки вам ревнував, хочете втратити його - зробіть так, щоб він став ревнувати вас трохи більше». Генрі Луїс Менкен


Ревнощі - це один з важелів, яким, при правильному зверненні, можна посилювати почуття партнера по відношенню до себе. А також посилювати свої власні почуття по відношенню до свого партнера.


На ревнощах тримається таке почуття як любов. Ревнощі - це показник інтересу до людини, в якого ми закохані. Теж саме стосується і людини, який цікавиться нами. Залишайте йому можливість поревнувати вас, щоб його інтерес до вас не зник.
Тим часом тільки від нас і наших дій залежить, чи буде наш партнер сліпим ревнивцем або буде байдужий до нас. Уже на початкових етапах відносин ми закладаємо фундамент ревнощів до тями нашого партнера.


Часто буває, якщо людина нам дуже симпатична - ми намагаємося йому показати, що у нас немає ніяких відносин з протилежною статтю. Це не дуже правильна поведінка, так як позбавляє нас таємничості, а також створює враження, що ми просто не цікаві для інших. Якщо при цьому виявляється досить багато уваги до людини, то це може ще більше зміцнити його в цій думці.
У відносинах, які вже зав'язалися, змушувати людину трохи ревнувати - не менш важливо, ніж на етапах знайомства. Це буде його змушувати триматися в тонусі. Причому не потрібно щось вигадувати чи Первомайскнять. Головна зброя для ревнощів: фантазія вашого партнера!
Однак, можлива й інша крайність: зробити з партнера страшного ревнивця.


Здійснюючи дії, які не дозволять охолонути партнеру до вашої особистості, дуже важливо не перестаратися. Змушуючи свого партнера ревнувати іноді, не можна ніколи забувати про те, що потрібно дарувати йому увагу, турботу і свої почуття.
Слід пам'ятати, що наші власні почуття і почуття інших людей досить інертні. Їм потрібен час для розкачки і для гальмування. Тому граючи з ревнощами, не заграв!


Можна сказати, що ревнощі - сіль любові. Проблеми починаються, якщо солі стає занадто багато. І любов стає неїстівної.

Схожі статті