Розтягнення м'язів руки, лікування, що робити, симптоми, як лікувати якщо потягнув

Розтягнення м'язів руки може відбутися як при виконанні рукою навмисних фізичних дій, так і при різкому додатку великого навантаження. З власного досвіду можу сказати, будь-якого спортсмена актуально обов'язково виконувати розминочні вправи. Саме розминці рук не завжди приділяють велику увагу. Але розтягнення руки не так складно отримати в будь-якому виді спорту. Також не можна запускати розтягнення, а хоча б намазати протизапальної маззю. Слідкуйте за собою.

Минула зима була вкрай дивна, то тепло, то різкі морози. Ну і як результат, по місту справжнісінький каток, тому що комунальні працівники не завжди встигають вчасно посипати лід реагентами. Ну і коли я вийшов з дому, я послизнувся, впав на руку. І відчув сильний біль, але пензлем я рухати міг - відразу зробив висновок, що це не перелом. Але біль була дуже сильна. Ну це вже не вперше, тому відразу пішов додому і став мазати руку троксевазином і постійно носив еластичний бинт. Десь тижні за 2 у мене рука практично вже пройшла.

Тут вже точно не потрібно бути спортсменом, щоб заробити розтягнення. Було пару раз. Рятувалася зігріваючими мазями і навпаки охолоджуючим меновазімом, внутрішньо ібупрофен щоб швидше зняти запалення і зняти больовий синдром. Ну і найголовніше - дати хворий руці час на відновлення і не тягати важкі сумки з магазину, тоді і ніяких ускладнень не буде.

Я спочатку плутала розтягнення м'яза з переломом, так як випадок був серйозний, рухати рукою не могла і був серйозний синець в райоге предплеяья. Слава богу, що ні зайнялися самолікуванням, а поїхали в больніцу.Но і там без знеболюючих довго не протерпішь.Я прикладала холодну, не знаю можна чи ні, але на недовгий час допомагало В першу дуже потрібен спокій, і дати м'язі відновитися після травми.

На роботі весь день носив зварювальний апарат, разом з кабелями приблизно 10 кг, на наступний ранок зрозумів, понянул м'язи, тепер ось уже 9 днів ходжу і не лечу, т. К. На вахті, завтра привезуть еластічку, сподіваюся допоможе, а поки ось ходжу так, рука злегка опухла, рукою чіпаю не боляче, а коли піднімаю що то, біль страшенно нестерпна, так ось будуємо Лукойл)))

Схожі статті