Що не можна їсти натщесерце

Ранок - найпрекрасніша пора всього дня, все починається заново, ти пробуджується з новими силами. Щоб день пройшов успішно, почни його з правильного сніданку. Адже те, як ти себе будеш почувати протягом усього дня, залежить від сніданку дуже сильно.

Снідати потрібно обов'язково, щоб твій обмін речовин не сповільнювався і тіло служило тобі весь день справно. Бути оптимістично налаштованим і добре працювати може тільки здоровий человек.Все ми звикли їсти на сніданок різні продукти, але мало хто замислюється про те, який вплив мають вони на організм.

Що не можна їсти натщесерце

  1. цитрусові
    Цитрусові мають неприємну властивість викликати у людей алергію. Навіть якщо у тебе немає схильності до алергічних реакцій, з'їдені насамперед на сніданок фрукти можуть відгукнутися неприємними висипаннями.

Не можна так серйозно навантажувати печінку, а цитрусові, якщо є їх натщесерце, як раз є однією з таких небезпечних навантажень. Гастрит також не виникає у людей без причини - апельсиновий сік на голодний шлунок може допомогти успішному початку гастриту.

Перед тим як їсти цитрусові і пити соки, з'їж тарілочку вівсяної каші, наприклад. Їж цитрусові на сніданок, але тільки не натщесерце.

Що не можна їсти натщесерце

Що не можна їсти натщесерце

  • сирі овочі
    Не один лише гастрит, але і виразку на додачу може спровокувати сніданок з сирих овочів. Вся справа в кислотах, які присутні в свіжих овочах, - вони роз'їдають і дратують стінки шлунка.

    Що не можна їсти натщесерце

  • йогурт
    Звичайно, якщо з'їсти йогурт натщесерце, від нього не буде такого шкоди, як, скажімо, від цитрусових. Але і користі ніякої не буде! Організму не потрібні додаткові бактерії вранці, краще їсти йогурт протягом дня або ввечері.
    Що не можна їсти натщесерце

  • Прохолодні напої
    Холодна вода в принципі погано впливає на травлення, тому холодні напої не можна вживати разом з їжею. А якщо випити щось холодненької вранці, твій шлунок не зрадіє - процес перетравлення їжі сповільниться на весь день.

    Що не можна їсти натщесерце

  • солодощі
    Дуже може бути, що люди, які зараз страждають діабетом, в минулому любили поснідати чимось солодким. Підшлункова залоза не в змозі виробити достатню кількість інсуліну рано вранці, годувати себе солодощами на порожній шлунок - це вбивчо.

    Рівень цукру в крові підвищиться до хворих меж, проблеми зі здоров'ям у майбутньому гарантовані. З підшлунковою залозою не варто грубо поводитися.

    Що не можна їсти натщесерце

  • Кава
    Кава натщесерце ... Ну хто цього не робив? А адже це так шкідливо. Кава подразнює слизові, шлунок може зреагувати на постійне споживання кави натщесерце гастритом. Печінка також не в захваті від кави з утреца, адже їй треба буде виконати серйозну очисну роботу, а вона ще не прокинулася як слід.

    Підшлункова залоза також страждає ... Висновок: пий каву, але тільки після повноцінного сніданку, що не заливай його в порожній шлунок.

    Що не можна їсти натщесерце
  • Харчуйся правильно, і твоє самопочуття приємно тебе здивує. Тепер ти знаєш, які продукти слід остерігатися їсти натщесерце. Зроби список цієї їжі і повісь на холодильник - ми часто забуваємо щось дуже важливе, але зайвий раз згадати про здоров'я і подумати про себе життєво необхідно.

    Подбай про близьких! Розкажи їм про продукти, які не варто їсти на голодний шлунок - вбережи їх від неприємностей зі здоров'ям.

    Що не можна їсти натщесерце

    Редакція «Так Просто!»

    Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені Новомосковсктелі!

    Схожі статті