Що не можна їсти в піст

Піст - це період, в першу чергу, духовного очищення і, якщо все зводити до правильності раціону, то основна мета Посту не буде досягнута. Не слід стриманість до прийому їжі доводити до повного абсурду. Але, ще перед Постом слід вдумливо оцінити і продумати свій раціон харчування. Не слід фанатично умертвляти свою плоть, дружите зі своїм організмом прислухайтеся до нього, зрозумійте, що йому дійсно потрібно.

Ось і під час Посту потрібно особливу увагу звернути на фрукти та овочі, їм то наш організм вже точно не противиться.

Продукти під час посту

Хороші і варені і тушковані овочі, проте особливу увагу слід звернути на теплову обробку. Кладіть овочі вже в киплячу воду і відстежуйте, щоб вони не переварились. Води не повинно бути багато не дозволяйте їй бурхливо кипіти. Всі мінерали і вітаміни при цьому будуть збережені.

Розмірковуючи про скоромної і пісною їжі, не забувайте, що переїдати в Великий Піст можна нічого, навіть овочів, фруктів, прянощів і т.д.

Перевагу віддавайте вареним і парним страв, а також приготованим на грилі. Проста їжа в Піст може і повинна бути різноманітною.

Що не можна їсти у Великий Піст

На будь-який Піст не дозволяється їсти м'ясо і м'ясопродукти; птах, яйця, молоко і молочні продукти також під забороною. Ці продукти заборонені навіть у вигляді компонентів. Що не можна їсти в піст ще?

Смажене можна їсти. але, якщо у вас немає тефлоновим сковорідки, засмажити нічого не вдасться в строгі дні, адже пісне масло заборонено. Тоді, або в магазин за сковорідкою, або відмовляйтеся від смаженого.

У салатах рослинне масло можна замінити слабким маринадом, або лимонним соком, а можна вжити салат і без заправки - в свіжих овочах вистачає і власного соку.

Відмова від молока і навіть корисний, постійно вживати його не можна, особливо дорослим. Спори з цього приводу ще тривають, але майже сформувалася думка, що молоко - переважно дитячий продукт.

Перехід від поста до повноцінного харчування

Пост коли-небудь закінчується і, в цьому місці, необхідно проявити здорову пильність; переходити до звичайного харчування слід переходити поступово і не накидатися відразу на великі порції скоромної їжі - жирне м'ясо, копчену ковбасу, смажених страусів ... Такий ривок чревать вкрай небезпечними наслідками. По крайней мере, харчуватися необхідно невеликими шматочками. бажано, вареними, або приготованими на пару продуктами.

Великий піст -що не можна їсти.

Те ж потрібно враховувати, якщов перші два дні Великого посту, ви зовсім відмовляєтеся від їжі, то після цього слід обережно вводити в раціон навіть пісні страви. Утримайтеся від солі, і хліб вживайте тільки дієтичний.

Дуже Вашго роль в період Посту грають каші. Варять їх, звичайно, на воді, молока і вершкового масла бути там не повинно. Але кашу завжди можна зробити смачною за допомогою дозволених продуктів, різноманітність яких відчутно. Велику їх частину можна застосовувати у вигляді добавок для каш. Це родзинки, горіхи, морква, гриби - з таким асортиментом пост і продовжити можна!

Найцікавіші новини

Схожі статті