Що робити, якщо на душі погано

12.10.11 Що робити, коли на душі зовсім погано

Що робити, коли на душі зовсім погано?

У кожного в житті бували ситуації повного відчаю, коли єдиним можливим виходом здається стрибок з моста вниз головою. Звичайно, суїцидальні спроби так і залишалися в вашої фантазії, а ось втрата інтересу до життя, до того, що відбувається займала своє почесне місце в голові. Повна втрата апетиту, настрою, бажання змінювати щось, боротися з негараздами - всі ці ознаки характеризують одне стан, коли на душі «зовсім погано». Що робити, щоб побороти цю апатію і повернути смак до життя?

Давайте спробуємо відповісти на це питання.

Найперший крок, який ви вже напевно зробили - це усвідомлення того, що так більше не може тривати. Потрібно щось робити зі своїм настроєм, рятувати себе. Якщо ви зловили себе на цих думках, то ви вже запустили програму по боротьбі з поганим настроєм.

Другий крок - це пошук причини вашого стану. Що привело вас до повної відмови від бажання жити? Іноді буває дуже страшно подивитися правді в очі і визнати свої помилки. Але ви повинні зрозуміти, що те, що зроблено - вже в минулому, а вам необхідно жити далі.

Безвихідних ситуацій не буває. Вірніше буває, але вам вже в такому випадку нема про що тривожиться, тому, як ви канули в небуття. А поки кров тече по вашим венах, серце б'ється, а голова міркує, ви завжди можете все змінити, почати «нове» життя, знайти щастя. Все що вам для цього потрібно - це ваша активність і настрій на перемогу.
Вам доведеться усвідомити всі свої помилки і спробувати зрозуміти, як їх виправити. Повернутися в минуле неможливо, але можна змінити майбутнє. Зараз, в конкретну хвилину.

Якщо справа не в вас, а в когось, хто вчинив по відношенню до вас непорядно, то не варто плекати в собі образу. Не втрачайте часу на непотрібні звинувачувальні монологи всередині себе. Вам не буде по них легше, ви поступаєте по відношенню до себе так, як хворий, роздряпували загоюються рану. Ви ятріть свою душу, але при цьому не знаходите морального виходу з ситуації «коли все погано». А вихід є - прощення. Ви повинні пробачити свого кривдника, ким би він не був. Ось так просто, взяти і пробачити. Вимовити вголос те, що ви не тримає зла і дякуйте за корисний досвід, який в будь-якому випадку в нагоді вам в майбутньому. Якщо ви самі винні в тому, що сталося з вами, то вибачте і себе. Щиро, з любов'ю, з почуттям вибачте.

Ви відразу ж зіткнетеся з певними труднощами. Тверезо мислити і міркувати, коли вам дуже погано, практично неможливо. Тому найкраще постаратися ні про що не думати хоча б кілька днів. Це складно здійснити, але треба постаратися відволіктися. Ви не зможете критично оцінити ситуацію, перебуваючи в ній. Вам необхідний погляд «зверху». Можливо вам необхідно навантажити себе фізичною працею. Якщо емоції охоплюють вас, то надягайте кросівки і біжіть навколо будинку до тих пір, поки у вас не з'явиться бажання лягти і заснути без єдиної думки.

Пам'ятайте, що коли ви вирішили все змінити, то ваші почуття і емоції повинні бути холоднокровними, не варто приймати ніяких рішень в пориві почуттів. Кричати про те, що ви йдете, розлучайтеся, їдете найкраще тоді, коли ваші валізи давно подумки зібрані і вас не штовхає на цей вчинок почуття образи, а лише холодний розрахунок, що вам так буде набагато краще.

Якщо у вас немає сил, вам так погано, як не було ніколи, то вам ніхто не допоможе, крім вас. Тільки ви самі зможете кинути собі рятівний круг і витягнути за волосся з безодні негативу. Тільки ви зможете змусити себе жити.

Схожі статті