Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Багато чоловіків проходять через період, який повністю змінює їх погляди на життя. Вони думають, що могли б бути більш щасливими. І якщо вони збираються кардинально змінити своє життя, то відчувають необхідність зайнятися цим негайно.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Такі думки можуть викликати кризу середнього віку. Якщо ви зможете реалізувати себе в цій фазі, а потім зробити розумний вибір, то швидше виберетеся з кризи і почнете щасливе життя.

Як розпізнати криза середини життя

«Справжня криза, як правило, викликає бажання негайно змінити своє життя», - говорить Кальвін Коларусо - доктор медичних наук і професор клінічної психіатрії в університеті Каліфорнії. Він наводить приклад зі своєї практики, коли чоловік написав записку своїй дружині, зняв всі гроші з рахунку і оселився в іншому місті без попередження.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Цей тип кризи середини життя зустрічається досить рідко. У більшості випадків чоловіки починають з незначних змін, а криза займає тривалий час. Ви, наприклад, можете сказати своїй дружині, що хочете звільнитися з роботи, і робите це. Або ж ви говорите, що вам не подобається ваш шлюб, і можете навіть зважитися на розлучення. Але ви не можете змінити все і не робите відчайдушних вчинків. І багато чоловіків після такої болісної переоцінки вирішують залишатися з тим, що у них є.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Головні ознаки початку кризи

Існують ознаки, по яких можна зрозуміти, що ви збираєтеся пройти через фазу кризи середнього віку, і вони включають в себе наступне:

  • Вам недавно виповнилося 40 років. Найчастіше чоловіки стикаються з кризою середнього віку в 40 або 50 років.
  • Ви турбуєтеся з приводу ключових елементів вашому житті. Ви можете бути не задоволені своїм кар'єрним зростанням, сім'єю, здоров'ям і відчуєте бажання зробити що-небудь, щоб все виправити.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

  • Ви відчуваєте, що у вас не залишилося багато часу для змін. Багато чоловіків починають відчувати гостру необхідність вносити зміни в своє життя. Часто це відбувається, коли чоловік помічає, що його зовнішній вигляд змінюється, а витривалість вже не та, що була раніше. Також це може статися, коли чоловік стає дідусем, або ж коли вмирає його друг або батько. Проте не можна сказати, що криза середнього віку - це неминучість, коли відбуваються подібні речі.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

  • Ви приймаєте незвичайні для себе рішення. Чоловіки можуть пройти через «бунтарський підлітковий вік» в цей період свого життя. Вірна ознака кризи полягає в тому, що ви відчуваєте себе в пастці, і у вас є велика спокуса вести себе таким чином, щоб підірвати своє життя. У таких випадках чоловіки починають зловживати спиртним, знаходять коханок, кидають сім'ю, відчувають, що їх життя більше їм не підходить. Вони більш стурбовані своєю зовнішністю, у них з'являється тяга до азарту і гострих відчуттів.
    Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Як ви можете пережити кризу

Криза середини життя може привести як до зростання, так і до самознищення. Ви можете шукати причини того, чому відчуваєте себе нещасним, а потім придумати рішення щодо їх усунення. Це зростання.

З іншого боку, якщо ви приймаєте імпульсивні рішення, наприклад, змінюєте своє життя заради відносин з молодою партнеркою, які швидко закінчуються, або купуєте автомобіль, який не можете собі дозволити, це призводить до руйнування.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Як уберегти себе від помилок

  • Ваші почуття не є командою до дії. Те, що ви відчуваєте, ніби-то повинні кинути роботу, сім'ю або будинок, не означає, що ви насправді повинні робити це. Ці почуття, можливо, дійсно вказують на проблеми, які необхідно вирішити. Але вони також можуть зникнути або змінитися з плином часу.
  • Будьте вдячним за хороші речі. Зверніть увагу на ті частини вашого життя, які роблять вас щасливим. Запитайте себе, були б ви щасливі, якби зробили те, що змусило б вас втратити їх.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

  • Обговоріть це. Якщо вам належить прийняти важливі рішення, спробуйте обговорити їх з людиною, чиїх порад ви будете довіряти. Друг, родич або ж професіонал в сфері психічного здоров'я допоможе вам з іншого боку подивитися на те, чи робите ви правильний вибір.
  • Запитайте себе, чи реальні ваші бажання. Чоловіки можуть робити багато успішних речей як в 40 років, так і пізніше: повернення в коледж, подорож по світу або ж відкриття власного бізнесу. Переконайтеся, що нові цілі, які ви перед собою ставите, практичні, і вам під силу їх досягти.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

І найголовніше.

Уникайте розриву відносин зі своїми близькими. Зрозумійте, вам не потрібно круто змінювати своє життя, щоб стати щасливим. Але якщо ви дійсно хочете це зробити, візьміться за це з розумом, щоб такі зміни були менш руйнівними для оточуючих вас людей.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

13 ознак, що у вас найкращий чоловік Чоловіки - це воістину великі люди. Як шкода, що хороші подружжя не ростуть на деревах. Якщо ваша друга половинка робить ці 13 речей, то ви можете с.

Що робити, якщо на вас обрушився криза середнього віку

Схожі статті