Що робити, якщо страшно

У критичні хвилини відбувається наступне. Страх, бачення реальної небезпеки може скувати людини в найнесподіваніший момент. І тоді в ситуації, коли потрібно негайної діяти, він не зможе нічого зробити. Коли людині страшно, його нервова система досягає високого ступеня активності. Індивід може відчути, що йому стало важко дихати, серцебиття почастішало і посилилося.

Одночасно з цими ознаками через страх у людини може порушитися робота травних органів. Люди, які часто бояться і знаходяться в цьому стресовому стані підлягає, ризикують отримати розлади в сексуальній сфері, безсоння і порушення апетиту.

У моменти небезпеки мислення індивіда набуває хаотичний характер. Людина втрачає здатність думати логічно і адекватно оцінювати ситуацію. Коли індивіду страшно, його мозок посилає йому одну з команд: бігти або завмирати, битися або здатися. Бувають випадки, коли сигнали комбінуються.

Люди можуть самостійно вибирати сценарій в критичний момент. Однак щоб вибратися зі стану ступору і отримати можливість зробити найбільш оптимальний план дій, потрібно працювати над собою.

Крім того, важливо навчитися виражати свої почуття, а не придушувати емоції. В іншому випадку в критичний момент ви будете перебувати в ступорі. Ще важливо виробити звичку діяти в будь-яких ситуаціях, які з тих чи інших причин вас не влаштовують.

Пасивні люди, які звикли переживати, рефлексувати, згадувати гірші моменти свого минулого, але нічого не робити, щоб удосконалювати своє сьогодення і майбутнє, схильні займати невигідну позицію в небезпечний момент.

Схожі статті