Що робити, якщо у вас творча криза

Що робити, якщо у вас творча криза

Весна в житті української людини, як правило, асоціюється з початком якоїсь перебудови - як зовнішньої, так і внутрішньої. Хочеться «розправити крила» і щось змінити, але все ускладнюється авітамінозом і депресивним станом сірого міжсезоння. Саме тут нас наздоганяє творча криза. Що це таке? Хто може стати його жертвою? І як з цим боротися?

За відповідями ми вирушили на лекцію художника, фотографа і дослідника Ани Агапова. Вона відразу розвіює стереотип про те, що до творчої кризи схильні люди виключно творчих професій. Навіть планування маршруту від будинку до роботи можна сНовомосковскть творчим процесом, каже Ана. Свого часу її криза закінчилася благополучно, відкривши нові перспективи. Фінальною крапкою розправи з депресією і втратою натхнення для Ани Агапова стала лекція «Криза як точка зростання».

У чому ознака кризи?

Творчий криза у всіх протікає по-різному, в залежності від віку, професії, життєвого періоду і тривалості ігнорування проблеми. Основні його ознаки: відсутність ідей, втома, небажання що-небудь робити, невдоволення собою, але найголовніше - питання, яке задає собі людина в кризі: навіщо це все і кому це потрібно?

Що робити, якщо у вас творча криза

Що робити, якщо у вас творча криза

Чи можливо взагалі створити щось нове? СНовомосковскется, що все геніальне кимось вже створено і сказано. До нас були тисячі винахідників, поетів, музикантів і художників, тому творчій людині створити щось принципово нове практично неможливо. Але не варто про це замислюватися. Потрібно пробувати і робити. Самовдосконалюватися за допомогою постановки і вирішення складних завдань.

Кожне рішення, яке ми приймаємо, засноване на нашому досвіді, але якщо він постійно однаковий - самовдосконалення не вийде. Виною цьому може стати горезвісна зона комфорту - область, яка дає відчуття безпеки і виробляє шаблони поведінки. Під цим «куполом» людина відчуває себе в умовній безпеки. - Приклад: вам нахамили в магазині. Ви часто в ньому буваєте, але ось день не задався і у вас, і у продавця. Після неприємної ситуації ви розвертається і йдіть. На наступний день ви вже з небажанням будете йти в цей звичний магазин. Можливо, навіть вирішите і зовсім пройти кілька кварталів в обхід, щоб уникнути повторення неприємної ситуації. Таким чином ви самостійно закріплюєте негативний досвід. Щоб цього уникнути, потрібно спокійно знову прийти в той нещасливий магазин і, зробивши покупки, посміхнутися продавцеві, тим самим закріпивши позитивний результат, - каже Ана Агапова.

Що робити, якщо у вас творча криза

У підсумку: щоб створити щось нове, потрібно вийти із зони комфорту, пробувати максимально широкий спектр можливого і відкритися світу. Після цього починають з'являтися ідеї для творчості, які можна черпати з буденних речей: театру, музики, музеїв, книг, експериментів, яскравого життя і авантюр.

Що допомагає творити?

Є дві теорії плідної знаходження в творчому процесі. Незважаючи на те, що вони суперечать один одному, обидві є дуже дієвими.

Перша теорія: Стрес-творчість-заспокоєння

Існує думка, що люди творчих професій - ексцентричні, непередбачувані і страждають різкими перепадами настроїв. Їм потрібно відчувати цілу палітру емоцій, щоб створити щось вартісне. Людина перебуває у стресовому стані, сублімує його в творчість, відчуває задоволення і заспокоюється. І так по колу - кожен раз, щоб сісти за роботу, доводиться проводити струс для організму. - На мою думку, високе мистецтво завжди твориться через внутрішній біль. Так як біль природна для всіх перехідних процесів, наприклад, народження і смерть. Високе мистецтво - це висловлювання творця з метою змінити світ. Якщо внутрішній процес не скупиться дається занадто легко, то це просте творчість, точніше - створення виробів. - розповідає Ана Агапова.

Що робити, якщо у вас творча криза

Друга теорія: Знаходження в потоці

Стан потоку - гармонізоване стан душі і тіла. Медитація, повноцінний сон, правильне харчування, розслаблення в сауні або лазні і вітаміни групи «B» допоможуть цього досягти. Коли людина знаходиться в гармонії з самим собою, можна спокійно йти по життю і творити, не відволікаючись на зовнішні чинники. Набагато простіше буде відійти в сторону, пройде страх «чистого аркуша», а прокрастинація (відкладання справ - ред.) Стане дієвим способом інкубації ідеї.

Що необхідно зробити, щоб вийти з творчої кризи?

Є кілька простих рекомендацій, при дотриманні яких можна вийти з творчої кризи. Перше: необхідно усвідомити, що страх - це нормальне явище. Смілива людина - це не той, хто нічого не боїться, а той, хто діє всупереч страху. Якщо взяти біографію будь-якого відомого людини, можна побачити, з яким величезним кількістю труднощів він зіткнувся. Характер загартовується тільки під час подолання перешкод і страху перед ними.

Друге: робити помилки корисно. Найцінніше в житті ми набуваємо лише на власному досвіді.

Третє і, напевно, найголовніше - самому захотіти змінити своє життя. Коли отримуєш емоції і враження, звичне життя починає грати зовсім іншими фарбами: стає яскравішим і більш насиченою. І чим більше людина відкривається світу, тим більше позитивного до себе привертає.

Що робити, якщо у вас творча криза

Що робити, якщо у вас творча криза

Дізнатися більше і поспілкуватися з самою Анною Агапова можна на її лекціях. Слідкуйте за інформацією в офіційній групі художниці ВКонтакте і на сторінці в Instagram.

Схожі статті