Що робити з ревнощами як позбутися від ревнощів якщо ви ревнуєте

ЩО РОБИТИ З ревнощів?

Kак і будь-який негативний почуття, РЕВНОСТЬ можна придушувати, намагатися приховувати і не думати про неї. Наслідки можуть бути такими ж важкими, як і при придушенні агресії, страхів, образ.
Будь-які негативні пригнічені почуття є аутоагрессией (агресією, спрямованої на самого себе), вони із'едают душу зсередини, що призводить до неврозів, депресії, різних захворювань. Але найголовніше, що ніхто не може бути впевнений, що його ревнощі не заподіє нікому зла. Накопичений негатив, як спалахнув порох, може несподівано, причому в самий невідповідний момент, зробити вибух руйнівної сили, штовхнути на страшні, божевільні вчинки.

"Люта, як пекло, ревнощі; стріли її - стріли вогненні; вона - полум'я дуже сильний" ... (Пісня Пісень гл. 8, ст.6.)

ЯК ПОЗБУТИСЯ ревнощів? ЯК ПОЧАТИ ДОВІРЯТИ?

Як приборкати цього "звіра"?

ПРИЙМІТЬ сучасний СВІТ таким, яким він є. з вільною любов'ю, з різними формами сімейного життя (типу "шведської сім'ї" або свінг-сім'ї). ВЗЯТИ - ЦЕ НЕ ОЗНАЧАЄ РОБИТИ ТАК САМО, це означає "НЕ ОCУЖДАТЬ" людей, що живуть за іншими принципами, ніж ваші, і не засуджувати землю, яка "таких людей носить", і Бога, який це все допустив.

Хоча б подумки без переживань допустите, що змінити, а тим більше пофліртувати можете і ви, і ваша улюблена. І не можна бути впевненим до кінця, що у вашому житті це ніколи не трапиться. І, що найдивніше, в цьому немає нічого поганого. Це - життя, і вона може бути різною. І це чудово! Збережіть ви один одному вірність протягом усього життя - прекрасно! Станеться у вашому житті або в житті вашого улюбленого роман, це - теж прекрасно! Прийміть обидва варіанти можливого розвитку подій спокійно і радісно, ​​без переживань.

Спробуйте змінити свою поведінку, свідомо відмовившись від контролю над коханим (коханою). Перестаньте підслуховувати і вистежувати, перевіряти сумки та кишені, влаштовувати допити, шукати підтекст у словах і поведінці. Тим самим ви руйнуєте стосунки, і, в першу чергу, робите боляче собі.


Побережіть хоча б себе! Відпустіть свого коханого (в даному випадку "ПОСЛАБИТИ" - НЕ ОЗНАЧАЄ розлучитися або кинути, відпустити потрібно внутрішньо, в душі). Поважайте його свободу і незалежність.
НАВЧІТЬСЯ ВІДПУСКАТИ ЛЮБИМОГО ЧОЛОВІКА НА ТРЕНІНГУ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ЖІНОЧІ СЕКРЕТИ .

Причиною ревнощів є НЕДОВІРА до коханого, недовіра до чоловіка, дружині. Почніть ДОВІРЯТИ йому (їй), будуйте свої відносини на взаємній довірі і повазі.

Для того, щоб довіряти було легше, постійно повторюйте наступні установки:


"Я ціную і поважаю себе. Я унікальна і неповторна. Я люблю себе і щаслива незалежно від обставин. Я із задоволенням ділюся любов'ю і щастям з іншими. Я поважаю і ціную свого чоловіка (коханого). Я поважаю його право на свободу, я поважаю його почуття, його вибір. я відпускаю його і дозволяю робити те, що він хоче. я довіряю своєму чоловікові. я довіряю собі і Вищим силам (Богу). У будь-якій ситуації я радію кожній миті свого життя. я довіряю життя! Все, що робиться, все на краще! все, що відбувається, має відбутися ". А можна до цього додати і інші установки, наприклад: "А мені по фігу зради!", "Я спокійно ставлюся до зрад!"

Підвищуйте свою самооцінку усіма відомими вам способами.
ПРИХОДЬТЕ НА ТРЕНІНГ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ТРЕНІНГ УПЕВНЕНОСТІ".

Почніть любити себе. Якщо людина себе любить, якщо він самодостатній і щасливий незалежно від обставин, якщо йому цікаво з самим собою, і він не боїться самотності, то він і менш ревнивий. Йому легше зберегти відносини, і йому легше відпустити іншу людину з побажаннями щастя.

Чим більше людина себе любить, тим він ближче до стану безумовної любові. Чим більше людина себе цінує і поважає, тим з більшою повагою і цінністю він ставиться до почуттів інших людей.

НАВЧІТЬСЯ ЛЮБИТИ СЕБЕ НА ТРЕНІНГУ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ЯК СЕБЕ ПОЛЮБИТИ".

А безумовної справжнього кохання ревнощі не знайома. За старих часів говорили: "Не важливо, де і з ким твій улюблений, важливо, що він є". Це одна з ознак безумовної любові: ти щасливий тоді, коли щасливий твій улюблений, нехай з іншою людиною, а не з тобою. І людина готова відпустити улюбленого до іншого просто тому, що там йому буде краще, а він бажає щастя своєму коханому. Kонечно, це говорить вже про високий духовний рівень людини. І це вже вищий пілотаж.
НАВЧІТЬСЯ ЛЮБИТИ НА ТРЕНІНГУ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ПРОСТІР ЛЮБОВІ".

Вибачте свого коханого. Використовуйте для цього "медитації ПРОЩЕНИЯ".

Запишіть ситуації, коли ви відчуваєте ревнощі, проаналізуйте їх, наскільки обгрунтована ваша ревнощі, і відразу попросіть подумки вибачення і вибачте у всіх дійових осіб.

ЯКЩО ВИ ревнуєте

Почуття ревнощів має досить енергії. Ми можемо дозволити цій енергії зруйнувати те, що у нас є, а можемо використовувати енергію цього почуття собі на благо. Чим сильніше почуття ревнощів, тим більше енергії сфокусовано в ньому. Тому важливо її спрямувати не на руйнування, а на творення. Справа в тому, що всі наші негативні почуття бажають нам добра, але таким ось цікавим способом. По-іншому вони просто ПОKА не вміють допомагати нам, і ми можемо їх цьому навчити.

НАВЧІТЬСЯ КЕРУВАТИ СОБОЮ І СВОЇМИ ЕМОЦІЯМИ НА ТРЕНІНГУ ЦЕНТРУ "5ДА!" "АНТИСТРЕС".

Уявіть свою ревнощі у вигляді людини, тварини, предмета, абстрактною картини, головне - уявіть її окремо від себе. Можна уявити і себе стоять навпроти "ревнощів". Зустрітися з цим образом, привітайтеся, спробуйте поговорити з нею. Можна запитати, чому вам ревнощі заважає жити. чого вона домагається, яке у неї позитивне намір.

Ваша ревнощі в чомусь допомагає вам. від чогось захищає. Наприклад, "Ревнощі" може відкривати вам очі на поведінку улюбленого; захищати від того, щоб вас не обвели навколо пальця; попереджати, щоб ви прийняли якісь запобіжні заходи або змінили свою поведінку. Не чекайте любові і хороших слів від своєї "ревнощів". Цілком можливо вона сНовомосковскет вас дурепою, що живе не з тим чоловіком, може вона домагається того, щоб ви розлучилися з цією людиною, тому відкриває вам очі на нього.

Коли ми працюємо з ревнощами клієнтів на консультаціях. часто виявляється, що "ревнощі" злиться, лається, ображає "свого господаря", говорить з ним на підвищених тонах. Kроме того, її метою завжди є руйнування відносин (сім'ї), знищення (бажання смерті коханому і суперниці), помста. І це в той час, коли сама людина хоче поліпшити, створити, заново відновити відносини. Тобто ревнощі - це наша руйнівна частина. яка всіляко перешкоджає досягненню наших цілей, хоча при цьому має благі наміри.

Розберіться, хто все-таки з вас головний, хто господар вашого життя: ви або ваша ревнощі. Сподіваємося, що господарем все-таки опинитеся ВИ.

Тепер домовтеся з цим образом так, щоб в подальшому він вам допомагав, а не заважав.

Так само можна поговорити з негативною емоцією, яка лежить в основі вашої ревнощів (зі страхом втратити коханого, з заздрістю, зі своїм ураженим самолюбством).

ЯК ПОЗБУТИСЯ СТРАХОВ? ПРИХОДЬТЕ НА ТРЕНІНГ ЦЕНТРУ "5ДА!" "Перемогли своїх СТРАХИ".

Можете змінити образ вашої ревнощів. знецінивши це почуття (це ж ваші образи і ви можете з ними робити все, що захочете). Якщо він дуже великий - зменшіть його (можна взагалі перетворити його в горошину або піщинку). Якщо страшний - одягніть його в смішний балахон, ковпачок з бубонцями або перетворите в який-небудь казковий персонаж. Змініть його голос (нехай він стане дитячим, писклявим, тихим).

Наступного разу, коли відчуєте ревнощі. тут же уявіть вже змінений її образ, поставте її в сторонку, нахлобучьте на "ревнощі" новий наряд. А можете взагалі укласти її спати - нехай відпочине.

Якщо ви ревниво стежте за кожним поглядом або посмішкою чоловіка (дружини), спрямованим не на вас, то, ймовірно, за цим у вас стоїть слово "секс". Тоді ревниве збудження переведіть в сексуальне, і при першій же можливості займіться з ним любов'ю. І наступного разу в подібній ситуації ви, можливо, відчуєте що ревнощі, а бажання. Так енергію ревнощів ви можете перевести в сексуальну енергію.

Спробуйте почуття ревнощів перевести в інше позитивне почуття. наприклад, в довіру. Для цього на початку уявіть свою ревнощі у вигляді якогось образу, поговоріть з нею, дізнайтеся її "благі наміри". А потім уявіть образ позитивного почуття (довіри), наділіть його такими ж добрими намірами, і перетворите силою думки і вашою волею образ ревнощів в образ довіри.

Припустимо, образ ревнощів - велика чорна скеля, і її намір - захистити ваші відносини. А образ довіри - пухнаста білка. Ваше взаємна довіра теж може захистити ваші відносини. Перетворюйте скелю в білку. І наступного разу при найменших ознаках ревнощів уявляйте маленького пухнастого звірка, який прийшов до вас на допомогу.
ЯКЩО ЦЕ НЕ ДОПОМАГАЄ, ЩОБ ПОЗБУТИСЯ ревнощів, ПРИХОДЬТЕ НА НАШІ ПСИХОЛОГІЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ. Наші психологи працюють методами короткостроковій терапії. За одну-дві консультації ви зможете розлучитися зі своїми ревнощами.

ЯКЩО ВАС ревнують

Пам'ятайте, що ревнощі не допоможе поліпшити або зберегти відносини (ревнощі руйнівна). Не давайте приводу для ревнощів з цією метою, тим більше не придумуйте такий привід штучно (дивні дзвінки з мовчанням в трубку, невідомо звідки з'явилися квіти, нібито від неіснуючого шанувальника). Це може погіршити відносини.

ЗБЕРЕГТИ ВІДНОСИНИ можна тільки, зробивши ваш союз радісним, приносить обом задоволення, створивши довірчі, дружні стосунки.
ХОЧЕТЕ ЗНАТИ, ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ? ПРИХОДЬТЕ НА ТРЕНІНГ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ПСИХОЛОГІЯ ВІДНОСИН ЧОЛОВІКИ І ЖІНКИ".

Вам не випадково в партнери дістався такий ревнивець-контролер. Швидше за все, ви - незалежний, волелюбна людина, яка відстоює свою свободу. Усвідомлено відмовтеся від цієї боротьби. Свобода - це тільки міф, абсолютної свободи не буває. А що любить і поважає себе людина завжди внутрішньо відчуває СТАН СВОБОДИ і не відчуває потреби це комусь доводити і ВІДСТОЮВАТИМЕ СВОБОДУ. СВОБОДА І ТАК У ВАС ВЖЕ Є.

А контроль, яким оточив вас ваш партнер - це не що інше, як турбота про вас. Отримуйте задоволення від цієї турботи.

Полюбіть себе. Чим більше ви себе любите, тим вам простіше приймати турботу інших людей про себе, тим більше в вас ВІДЧУТТЯ ВНУТРІШНЬОЇ СВОБОДИ. Любіть себе і радійте тій свободі, яка вже у вас є.
НАВЧІТЬСЯ ЛЮБИТИ СЕБЕ НА ТРЕНІНГУ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ЯК СЕБЕ ПОЛЮБИТИ".
Якщо ви відчуваєте себе жертвою, яка виявилася у в'язниці тирана-ревнивця, вийти зі стану жертви вам допоможе любов до себе. Завжди пам'ятайте, що ви - господар власного життя. Підвищуйте свою самооцінку усіма відомими вам способами.
ПРИХОДЬТЕ НА ТРЕНІНГ ЦЕНТРУ "5ДА!" "ТРЕНІНГ УПЕВНЕНОСТІ".

Повторюйте подумки і вголос наступні позитивні установки: "Я - вільна і самодостатня особистість. Я люблю і схвалюю себе. Я відчуваю свободу і щастя незалежно від обставин. Я отримую насолоду, коли про мене піклуються або коли за мене хвилюються. Я з радістю і вдячністю приймаю цю турботу.

Я створюю довірчі, гармонійні відносини зі своїм коханим ".

Вибачте свого коханого. Зрозумійте, що таким чином він захищає ваші відносини (вашу родину). По-іншому він не вміє це робити. Використовуйте для цього "медитації ПРОЩЕНИЯ".

Схожі статті