Сонний параліч причини, симптоми, лікування паралічу


Наше життя сповнене незвичайних, а часом навіть незрозумілих явищ. Деякі з них викликають цікавість, інші приводять в жах. Одним з останніх є сонний параліч. Довгий час його походження було невідомо, що зумовило появу безлічі міфів і легенд про його природі. Зараз вчені змогли спростувати містичні теорії і дати розумне пояснення його походженням.

Що таке сонний параліч і як він проявляється?

Сонний параліч причини, симптоми, лікування паралічу
Так називається неприємний стан в момент пробудження, коли людина вже прокинувся, але при цьому якийсь час не може поворухнутися і заговорити. Єдине, що можна зробити в цей момент - моргати і рухати очима.

Сонний параліч супроводжується тяжкими відчуттями: саме пробудження в такому стані лякає і може статися через відчуття, що людину хтось душить уві сні. Нерідко картина сонного паралічу доповнюється та іншими неприємними симптомами: зоровими і слуховими галюцинаціями. При цьому людина може бачити, як хтось ходить по кімнаті (люди, незрозумілі істоти, примари), чує мову, кроки, монотонні пульсуючі звуки, шум, писк. Іноді пацієнт відчуває, що перевертається з боку на бік, хоча бачить, що тіло залишається нерухомим. Не дивно, що параліч сну супроводжується у більшості людей переляком, тривогою, навіть панічним жахом.

Медичний погляд на сонний параліч

В даний час Міжнародна класифікація хвороб (МКБ-10) не містить в собі інформації про цей стан. Проте, про сонному паралічі відомо лікарям, які займаються проблемами сну.

Походження сонного паралічу пояснюється зв'язком з певними періодами сну. У фазу швидкого сну у людини розслабляються м'язи, так що він знаходиться в нерухомому стані (параліч уві сні). Тим часом, діяльність його головного мозку, навпаки, активізується. В цей же час відбуваються швидкі рухи очних яблук, а сплячий бачить сни.

При сонному паралічі, на відміну від цього періоду, відбувається не просто активація, а пробудження головного мозку, але досить незвичайним чином: спершу прокидається та його частина, яка відповідальна за свідомість, а через 2-120 секунд активізуються відділи, що керують рухом скелетних м'язів. Виникаючі при сонному паралічі галюцинації можна інтерпретувати як «сни наяву».

При сонному паралічі людина усвідомлює положення свого тіла в просторі. Виникає відчуття, що управляти своїм тілом все ж можна, але думка і дія немов розірвані в часі.

Незважаючи страшну картину стану, сонний параліч не є небезпечним для здоров'я. Навіть відчуття задухи, що триває максимально протягом двох хвилин, не здатна завдати серйозної шкоди здоров'ю. Під час сонного паралічу можна померти, збожеволіти, впасти в летаргічний сон. Незабаром він обов'язково закінчується: у людини відновлюється здатність рухатися, зникають галюцинаційні образи.

Причини паралічу сну

Параліч сну зустрічається в якості симптому таких розладів, як сомнамбулізм, нарколепсії.

Нарколепсія характеризується непоборну денною сонливістю, коли людина засинає в самих невідповідних місцях на кілька секунд або хвилин, після чого пробуджується і відчуває прилив сил. Інші симптоми нарколепсії - катаплексія (різка м'язова слабкість, зазвичай при різких емоційних сплесках), сонний параліч, галюцинації в момент засипання або пробудження.

При сомнамбулізму в головному мозку відбуваються процеси, схожі з тими, що виникають при появі паралічу уві сні. Мозок частково пробуджується, але при цьому переважно активується та його частина, яка відповідальна за руху. Свідомість зазвичай відключено, людина виконує дії відповідно до своїх сновидіннями або навіть у відриві від них. «Сновида» відкриває очі, бачить все навколо, що дозволяє йому переміщатися, обходячи предмети, але при цьому він не усвідомлює, що робить. Сомнамбулізм виникає в результаті неповного пробудження в момент виникнення фази повільного сну. Якщо в якийсь момент повільний сон перейде в швидкий, може виникнути параліч уві сні.

Іноді такий стан спостерігається і у здорових.

За яких умов виникає сонний параліч

Параліч сну найчастіше виникає у людей, що мали строгий режим сну, але з якихось причин порушили його. Цікава залежність сонного паралічу від пози для сну: найрідше стан розвивалося у тих, хто спав на правому боці, дещо частіше - у сплячих на лівій стороні; сонний параліч виникав в чотири рази частіше у людей, які відпочивали лежачи на спині.

Як позбутися від сонного паралічу

Сонний параліч причини, симптоми, лікування паралічу
Якщо Ви прокинулися з відчуттям, ніби Вас душать уві сні, згадайте про існування такого стану, як сонний параліч, і не панікуйте. Стан не загрожує вашому житті, Ви не зійшли з розуму, і максимум через 2 хвилини цей нічний кошмар закінчиться.

Спробуйте привести своє тіло в дію. Для цього використовуйте ті групи м'язів, які піддаються Вашому контролю: порухайте очима, спробуйте поворушити мовою в роті, великим пальцем лівої чи правої руки. Повторюйте спроби, поки не відчуєте, що влада над тілом повертається до вас.

Інший варіант, як можна позбутися від паралічу сну: зосередьтеся на рахунку, складних обчисленнях або будь-який інший інтелектуальної роботі. Це допоможе Вашому мозку прокинутися і поверне Вам контроль над власним тілом.

Після того, як нічний параліч закінчиться, для запобігання його повторного виникнення нормалізуйте режим сну: лягайте спати в один час і вставайте по будильнику. До речі, пробудження по будильнику повністю виключає виникнення сонного паралічу: останній виникає тільки при природному пробудженні.

Якщо, крім сонного паралічу, Ви виявили у себе інші симптоми нарколепсії або сомнамбулізму, варто звернутися за медичною допомогою до лікаря-сомнологи. У Центрі медицини сну санаторію «Барвиха» працюють саме такі фахівці. Вони проведуть діагностику Вашого стану, встановлять причини паралічу сну, з'ясують, чи є сонний параліч компонентом іншого, більш складного порушення сну чи ні. Вам підберуть лікування в кращих традиціях кремлівської медицини - лікування, яке запобігає розвитку сонного паралічу в майбутньому і зробить Ваш сон міцним і безтурботним. Більш детальну інформацію Ви можете почерпнути на сайті.

Схожі статті